竜胆輪道　（りんどうりんどう）

< 新しい記事

新着記事一覧(全4743件)

過去の記事 >

January 12, 2025

杉並ロードレース大会5kmレースレポート

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(15870)

カテゴリ：ラン

時間経っているが一応記録

当日はいつも通り何も食べずに白湯と塩8時に自転車で受付してゼッケン、チップ装着だが靴チップは靴紐ほどいて通すことになるので当日装着は面倒次から靴チップの時はタイラップ等で簡単に装着に出来るように考えた方が。
けっこう厚着でウオームアップがてら歩きで会場入りだがかなり寒い
服装は
チャリジャージ
レーサーパンツ
薄手ロングタイツ
百円アームカバー
サイクリングキャップ

靴はタクミセン
靴下は厚みのあるタビオ
手袋は迷ったが脱いで
ウォームアップは時間に余裕無く不足でこれは良くなかった。

スタートは三列目辺りと好位置だがスタートは速く先頭集団は追えず。
けっこう早い段階で左ハム内転筋痛み出てジョグから上がらないような体感に。

コースは狭くさらにコーン設置で試走時よりも走りにくい。
南北間の道路は通行止めではないため係員が選手を止める場面もあり危険。
パリルーベの踏切を思い出したりしながら
結局最後まで脚をかばいながら
結果は20分台で表彰台ならず

STRAVA

142拍
234w
ケイデンス197
接地時間201
歩幅1.25