2011.01.23
カテゴリ： 健康
歳のせいか体調不良か判りませんが、起床時にこむら返りが起こる、若しくは起こりそうになることがたまにあります。脚がつると実際に痛いですし、もたついていると出発が遅れるので何か解消法はないかと考えていました。
気がついたのは、脚が少し冷たいのでは？と言うことでした。で、保温性の高い掛け布団を使ったら暑くて夜中に目が覚めました(^_^; 仕方がないので薄手のパジャマのズボンに替わってフリース地をはいてみました。そうしたら翌朝はこむら返りの気配なし。
何回も試しましたが、この方法は調子よさそうです。と言うわけで、脚が疲れてるな～と感じた晩は、フリースのズボンをはいて寝るようになりました。私には効果があるようです。
気がついたのは、脚が少し冷たいのでは？と言うことでした。で、保温性の高い掛け布団を使ったら暑くて夜中に目が覚めました(^_^; 仕方がないので薄手のパジャマのズボンに替わってフリース地をはいてみました。そうしたら翌朝はこむら返りの気配なし。
何回も試しましたが、この方法は調子よさそうです。と言うわけで、脚が疲れてるな～と感じた晩は、フリースのズボンをはいて寝るようになりました。私には効果があるようです。
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