⇒コーヒーと昼寝で眠気スッキリ！


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コーヒーと昼寝で眠気スッキリ！

コーヒーを飲んで仮眠をとると日中の眠気・疲労が低減できる という実験結果があります。

　この実験では、被験者全員に課題を与え疲労させた後、

　　1:昼寝をせずに新聞を読んで過ごした人
　　2:昼寝をした人
　　3:昼寝のあとい強い光（2000ルクスで一分間）を顔に浴びた人
　　4:昼寝のあと洗顔をした人
　　5:コーヒーを飲んだあと昼寝をした人

　に分け、実験終了後の眠気を測定しました。

結果
　・眠気が一番低くなったのは、　 5:コーヒーを飲んだ人と　3:光を浴びた人　
　・疲労度が一番低かったのは、 5:コーヒーを飲んだ人　　　　　　　　　　　　　　でした

「日中眠くて仕方がない」「だるさが残る」という方は　“コーヒー＋昼寝＋日光”　ぜひお試しになってください。

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