⇒コーヒーと昼寝で眠気スッキリ!


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コーヒーと昼寝で眠気スッキリ!

コーヒーを飲んで仮眠をとると日中の眠気・疲労が低減できる という実験結果があります。

 この実験では、被験者全員に課題を与え疲労させた後、

  1:昼寝をせずに新聞を読んで過ごした人
  2:昼寝をした人
  3:昼寝のあとい強い光(2000ルクスで一分間)を顔に浴びた人
  4:昼寝のあと洗顔をした人
  5:コーヒーを飲んだあと昼寝をした人

 に分け、実験終了後の眠気を測定しました。

結果
 ・眠気が一番低くなったのは、  5:コーヒーを飲んだ人と 3:光を浴びた人 
 ・疲労度が一番低かったのは、 5:コーヒーを飲んだ人              でした

「日中眠くて仕方がない」「だるさが残る」という方は “コーヒー+昼寝+日光” ぜひお試しになってください。


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