ドリンク
材料はあくまでも目安なので自分好みの味付けにして下さいね。
卵酒
【材料】２杯分
卵黄・・・１個
砂糖・・・３５ｇ
牛乳・・・２０ｃｃ
日本酒・・・１００ｃｃ
【作り方】
☆鍋に卵黄と砂糖を入れ泡だて器で白っぽくなるまで混ぜ、牛乳を入れ更に混ぜ合わせる。
☆日本酒を加え、中火で温める。
※卵がだまにならない様に卵と砂糖をよく混ぜ合わせておいてね♪
甘酒
【材料】４杯分
酒かす・・・１００ｇ
日本酒・・・１５０ｃｃ
水・・・１５０ｃｃ
砂糖・・・３０ｇ
ショウガ汁・・・小１/２
【作り方】
☆鍋にショウガ汁以外の材料を入れる。
☆泡だて器でかき混ぜながら中火で火にかける。
☆沸騰直前で火を止め、ショウガ汁を入れる。
ショウガ湯
【材料】２杯分
ショウガ汁・・・小１
レモン汁・・・小１/２
砂糖・・・大１
水・・・１５０ｃｃ
ハチミツ・・・小２
片栗粉・・・小１
【作り方】
☆鍋にショウガ以外の材料を入れかき混ぜながら中火にかける。
☆沸騰してとろみがついてきたら、火からおろしショウガ汁を入れる。
※片栗粉が下にしずむとこげてしまうのでよくかき混ぜてね♪
葛湯
【材料】３杯分
りんご・・・１/２個
くず粉・・・１０ｇ
水・・・２００ｃｃ
砂糖・・・大２
ハチミツ・・・小１
【作り方】
☆鍋にくず粉・水・砂糖を入れ泡だて器でかき混ぜる。
☆中火にかけかき混ぜながら沸騰するまで煮る。
☆とろみがついたらハチミツ・りんご(皮ごとすりおろす)を入れ、温める。
しそジュース
【材料】３杯分
しそ・・・２束
さとう・・・５０ｇ
酢・・・小１
水・・・１リットル
【作り方】
☆鍋にお湯を沸騰させた中にしそを入れて４～５分煮る。
(しその葉を取り出す。)
☆砂糖・酢を加えて冷蔵庫で冷やす。
※毎食後に１杯飲むといいそうです。
※炎症を抑える・免疫力を高める・血液浄化
胃腸の活動を活発にする・・・・・・などなどの効果があります。
あるある特製豆乳ドリンク
【材料】
豆乳・・・１００ｃｃ
キゥイ・・・１/２個
ヨーグルト・・・大２
【作り方】
☆上記をミキサーで混ぜ合わせ、最低３０分は置いておく。
※１日に３回食前３０分前に飲むと良いそうです。
※手軽に作りたい人はキウイの代わりに、100%パイン果汁でも良いです。
※豆乳に含まれるオリゴ糖・・・ 便秘の解消 ・イソフラボン・・・ 美肌効果
大豆イソフラボンの効果を高める為には、ヨーグルトを加えて何回かに分けて飲む。
© Rakuten Group, Inc.
