PR
Keyword Search
▼キーワード検索
2025.11
2025.10
2025.09
2025.10
2025.09
2025.08
2025.07
2025.07
Calendar
男の料理！幸福のレ…
ノスタルじじいさん
和菓子なハムの日記 だいぷく0813さん
千秋のブログ【苺同… -千秋-さん
やんちゃ犬ジュリの… 茉莉花【まつりか】さん
picoの部屋☆懸賞大好… *pico*さん
和菓子なハムの日記 だいぷく0813さん
千秋のブログ【苺同… -千秋-さん
やんちゃ犬ジュリの… 茉莉花【まつりか】さん
picoの部屋☆懸賞大好… *pico*さん
Freepage List
伊予柑TC
ブログ名変更しました♪ 伊予柑のお気に入りのスイーツ・ごはん・その他諸々の日記だす。
2007.07.08
テーマ： 取り寄せ美味しい物(162950)
カテゴリ： ごはん
いり鶏と山芋入り卵焼き を作りました
いり鶏は我ながらうまくできて、
主人のひろくんにも好評でした
.+:｡(ﾉ^∇^)ﾉﾔｯﾀｰﾟ.+:｡
サイドメニューで、夏野菜を添えました
トマトと枝豆とスイートコーン 。
旬のものは、生のままとか、ちょっと茹でるだけで
美味しくいただけて、栄養たっぷりですよね
夏の旬 と言えば、枝豆・おくら・キュウリ・トマトなどがありますが、
今日のオススメは トウモロコシ
スイートコーンはとても甘くて美味しかったです
スーパーフジで特売だったので、
試しに買ってみたんですが、当たりでした。
トウモロコシにはリノール酸が豊富に含まれています。
リノール酸にはコレステロールを下げる働きがあるんです。
また、トウモロコシはビタミンが豊富で、
特にビタミンＥは強い抗酸化作用があるので、
紫外線の季節には美容と健康にグーなんだそうです。
更に、食物繊維が豊富なので、
便秘の改善や大腸がんの予防、美容にグーな食材です。
トウモロコシの栄養
私はトウモロコシを自分で茹でるのは、
ネットで調べてやってみましたが、
とっても簡単でした (ﾉ´∀｀)ﾉ♪
たっぷりのお湯で、多めに塩を入れて、
５～６分塩ゆでするだけでおいしく食べられます
おいしい茹で方
サンライズファーム さんは、
甘みを逃がさないためには茹でずに
レンジでチンをオススメしています。
この夏は旬のトウモロコシで、
暑さと紫外線を乗り切りましょう！
((ヾ(*ゝω･*)ﾉ☆ﾟ+.⊇
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ごはん] カテゴリの最新記事
-
ポテトサラダ作りました♪ 2007.10.20 コメント(123)
-
ほくほくの新じゃが・キタアカリ 2007.10.18 コメント(4)
-
またまた「ZiZi」に行っちゃいました♪ 2007.10.17 コメント(6)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
