☆スライスだより☆（〜2016）

産後のボディケア＆フィットネス＠高円寺

※2014年６月コースより、竹下浩美インストラクターが復帰しました。

●産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺●

母となった女性に必要なのは、ダイエットではなくリハビリです！
産後は、ご自分でおもっている以上に、体力が落ちています。
でも、まったなしに始まった赤ちゃんとの生活。
こんなに可愛いのに、何で泣き声にイライラしてしまうんだろう・・・
それは、体力がおちているからです！！

まずは、体力を回復させましょう！すると気力もわいてきます！
そして、いろんなことに向き合っていきます
１５年間、研究・開発され続けたマドレボニータの産後プログラムは
産後女性のココロとカラダをケアする画期的なプログラムです！

◎産後の体に優しい！バランスボールを使った有酸素運動

◎脳の活性化！自己表現とコミュニケーションのワーク

◎日常に活かせる！自分で自分の体を手入れするセルフケアの技術

産後のボディケア＆フィットネス教室は週１日120 分、１ヶ月（４回）で卒業です。
４回通して、無理なく体力を回復させ、
出産をキッカケに自分のココロとカラダと向き合い、
より美しい体型を作り、身体スキルや自己表現力を高めていきます。

　日　程　

毎週火曜日開催

●５月コース（１３・２０・２７・６月３日）10：00～12：00
　　　　⇒2013年11月5日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

※５月コースまで、産育休の竹下浩美インストラクターに代わって担当します。

　会　場　

スタジオ　シーファイブ（杉並区高円寺南４－２６－１９小野田ビル３Ｆ）
＊JR中央線・高円寺駅から徒歩１分！

　対　象　

産後２～６ヶ月の女性とその赤ちゃん
＊産後７ヶ月以降の方もご参加いただけます。
＊生後210日以内の赤ちゃんはご一緒に参加ください。
生後211日以降の赤ちゃんは信頼できる方に預けて頂き単身にてご参加ください。
＊産後２ヶ月未満でご参加希望のかたは、ご相談ください。

　受講料

４回分１２,０００円（税込）
＊『杉並子育て応援券』をご利用の方、精算額の上限は、１０,０００円です。
☆詳しくはコチラをご覧ください☆

　持ち物

・運動ができるウエア（ジーンズやストッキングは不可）
・お飲物・タオル・赤ちゃんの着替えやオムツなど

　定　員　

８組（少人数制で、丁寧なレクチャーを心がけています）

お申し込み

お申し込みフォームにご記入ください。
折り返し、詳しいご案内のメールをお送りいたします。
☆『杉並子育て応援券』をご利用の方は、コチラからお申し込みください☆

お問い合わせ

メールで承ります。
※応援券が月末に届くけれどもクラス開催日には手元にないので迷っている...
　という方も、お問い合わせください。
よくある質問はコチラにまとめてありますので
ご参考になさってください。

『産後ケアバトン』について

NPO法人マドレボニータでは、ひとり親、多胎の母、
障がいをもつ児の母、低体重出生児や早産児の母、１０代の母など、
社会的に孤立しがちな母親達たちに、産後クラスの参加費を補助し、
「心身の健康」と「仲間」を得るためのサポートをする取り組みを2011年より始めました。

☆産後ケアバトンの詳細・今までのご利用実績はコチラをご覧ください。
マドレボニータ公式サイト『産後ケアバトン』

上記バナーからのお申込みに不都合があった場合には、
通常のお申込み方法にてお申込みいただき、
メッセージ欄に、【産後ケアバトン受講希望・受講理由：●●】とご記入ください。

※ご注意ください※
クラス初日開始後に該当することが判明した場合には、
既に頂いたその月のご受講料は返金できかねますので、
ご確認のうえお申込みくださいませ。

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勧誘目的の方のご参加はご遠慮いただいております。

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