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2012年01月11日
カテゴリ： 産後のボディケア＆フィットネス教室
２０１２年の記念すべき初レッスン！
“弾み初め”ってことで、気持ちもより一層引き締まります。
でもほとんどが顔見知りなので、無駄に緊張せずに済みますたが（笑）。
なんと！今月も贅沢に、アシスタントをお迎えしてのコースです。よっ！！
お隣、中野クラスのインストラクター、 うっちー☆
熱く、そして丁寧に、基本の姿勢をチェックします。
バランスチェックは、「歯を食いしばるんじゃなくって、腹に力を！」
なんか、腹筋やたらに楽しそうにやってるね、わたし（笑）。
一人だと、ほんときついばっかりになるけど、
仲間と一緒に、声張ってやるのが楽しい！！
＊
「GOOD&NEW」
“よかったこと”というテーマで“２４時間”を振り返る。
先月もご参加くださった方は、
このワークをやってからは、
良かったことに自然と目が向くようになった。って話してくださいました。
これって嬉しい変化かも。
初めてだった方は、日記をつけてるそうで、
そうすると、嫌なことは書き残したくないから、
ま、私は日記にネガティブなことガンガン書きますけど（笑）
って言ったら、みんなに笑われましたけど。
性格の問題か。
だから、このワークのやりたいことって、
「よかったこと探しましょ」
「テーマ」によって目の向くところが変わるっていうカラクリを知ること。
そしたら、そしたら、でてきましたよ。
「“よかったこと”って思ってても、今朝夫にプンプンしたことが思い出されるー！」
でしょーーーっ！！ （って私、何者？）
「嫌なことあったり、大変なこともあるけど、
よかったことを思い出して、育児を楽しみましょ♪」
とはいかないもんです。
ネガティブな部分も受け止めて、
目をそむけずに、向き合い、
笑い飛ばせるだけのスキルと、体力を身につけよう。
そこに仲間がいたら、心強いね。
そしたらもっと、豊かになる。
まあ、楽しいだけじゃつまんないじゃーん！
なんて、わかったようなことを言ってる私が、
産後も４年になりそうだけど、
向き合わなきゃいけないことがいっぱいなのです。
次回のシェアリングが楽しみだぁ☆
１月コース、体験参加もできますヨ！
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