☆スライスだより☆（〜2016）

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産後のボディケア＆フィットネス教室
【東高円寺１２月】５・１２・１９・２６（水）10：00-12：00＜残９組＞

【西麻布１２月体験会】６（木）10：10-12：00

マドレボニータのにんぷクラス
【吉祥寺東１２月】１１/３０・１２/７・１４（金）10：00-12：00


産前産後のボールエクササイズ＆セルフケア＠青山オヤコサロン「ボヌールドサクラ」
【１１月レッスン】１１月５日・１９日（月）10：30-12：00


各種講座
【ボールエクササイズ＆ウォーキング】１１／２６日（月）10:10-11:00　11:10-12:00

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遅くなりましたが、にんぷクラス最終回のご報告を。


定員オーバーでクラスが増えるほどだった１０月でしたが、

最終回は人数少なめに？

なんと、前回からの１週間で、お二人がご出産されました〜！

あっという間のお産もあれば、病院と自宅を行き来して…お産もイロイロです。


「クラスに行けそうにありません」とは、Ｍちゃん(笑)。そりゃそうだ。

出産すると「妊婦」ではなく「産褥婦」になるわけです。にんぷクラスには来れません。

ってことじゃなくて！ここからしっかり養生生活がスタートするのです。



一緒に汗を流して、語り合った仲間が一人ずつ次のステージへ。

嬉しくもあり、「次はわたし！」ちょっとどきどきもアリ。。。

必要以上な緊張は、お産のときの役にはたちません。

だからカラダを動かして、ほぐしていきます。

筋力を鍛えるのは安産のために、というよりは、産後の回復のために！





にんぷクラスでは、エクササイズ以外にもお伝えしたいことがいっぱいあります。

（クラスでは伝えきれなくて、メールまで送るほど！）

なので、今回、運動制限がかかってしまった方も、エクササイズは見学で参加。

みんなとランチしたいってのもあるしねw。





前回のバースプランに続き今度は、「陣痛中」「産褥期」とさらに具体的なシーンで、

パートナーにしてほしいことを書き出しだしました。


立ち会いを希望する人もいれば、ひとりになりたいタイプの人も。

でも、実際いざってときにどうなるかなんてわからない。

だから考えない。んじゃなくて、自分はどうなりそうかな？って思いを巡らせてみる。

そして、それをパートナーに要求をぶつけるんじゃなくて、すり合わせていく。

具体的な準備は、産む前じゃないとできませんからね。



とはいえ、これだけ準備したらばっちり！かというと、そうでもなくて、

でも「そうでもない」ことも受け入れる。そしてそのときにできることをやっていく。


精神論だけでは語れないのがお産。そして、そこから始まる子育てなんです。



「きっつーーい！」と言いつつ何回も取り直した記念写真☆

この笑顔で陣痛を乗り切ってくださいね！（顔を緩めてって意味）

★午前クラス★



★午後クラス★



午前・午後の２クラス。駆け抜けた〜！という感じです（笑）

汗と笑いで駆け抜けた３週間。本当にありがとう〜〜〜☆


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