☆スライスだより☆（〜2016）

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産後のボディケア＆フィットネス教室
【東高円寺１２月】５・１２・１９・２６（水）10：00-12：00＜残７組＞

【西麻布１２月体験会】６（木）10：10-12：00

マドレボニータのにんぷクラス
【吉祥寺東１２月】１１/３０・１２/７・１４（金）10：00-12：00＜残８組＞


産前産後のボールエクササイズ＆セルフケア＠青山オヤコサロン「ボヌールドサクラ」
【１１月レッスン】１１月１９日（月）10：30-12：00


各種講座
【ボールエクササイズ＆ウォーキング】１１／２６日（月）10:10-11:00　11:10-12:00

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最近なかなかブログに出てくることなかった娘…



リクエストにお応えして、うさぎごはん。ぶたウィンナーもいる！

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西麻布クラス１１月コースもはじまりました。

９月、１０月から引き続き参加してくださってるOGや、

聖路加クラスの参加されていた方が盛り上げてくれています！

９組も母子が集まってます。ホクホク☆



西麻布なんて響きだけでなんかもう、

キレイに着飾って優雅に闊歩するイメージありますけど、

実際クラスに参加してくださるみなさんもきれいですけど、

表には見えない産後特有のトラブルをなんとかしたい！という

切実な悩みと赤子を抱えて、ようやくスタジオにたどり着いているんです。


中でも、人にはあんまり言いにくい、尿モレのこととか、

テレビのCMにかかれば、なんだかさわやかに、片付けられちゃいますけど、

いやいや、赤ちゃんのオムツかえるのだけでも大変なのに！

自分の分までしなきゃいけないなんて！



これについては、とっても効果的なエクササイズやセルフケアをお伝えしています。

すべては「筋力の低下」が原因。

日常で少し意識をするだけでも、効果が現れると思います。





しかし、カラダのことばっかりじゃないんです。

「脳みそ、やばい」っていうのも、産後。

なんだか頭の回転がイマひとつ。スイッチが入るのも遅い。



これは、ホルモンの影響でもあるけれど、だからってなにもしなければ

「やばい」状態に変わりはない。自然に戻って・・・いきませんから！！


「よかったこと」と言われているのに、ネガティブな思考に陥ってしまう自分は不幸せ？

母性が足りない？母親失格？





そんなわけはないですよね。この原因も、カラダ、「体力の低下」にあるわけです。

やっと大きなお腹から解放されて、身も心も軽くなると思ったら！

こんなにカラダがダメージを受け、筋力も体力も落ちるだなんて、、、誰が教えてくれた？

陣痛の痛みを乗り越えて、待っていたのは、可愛い我が子との対面。

と、思い通りにならない自分のカラダ。

カラダがもっと元気になれば、子育てももっと楽しくなるから。


ダイエットじゃなくてリハビリなんです。



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