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NPO法人マドレボニータ
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ワーキングマザーサロン
全国で好評開催中！
●ボールエクササイズ講座
●ウォーキング講座
◆全国のお教室は
コチラ◆
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日本にも充実した産後ケアを！
皆さまの力を貸してください！
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マドレボニータ(美し… マドレボニータさん
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コメント新着
2012年12月10日
カテゴリ： 産前産後レッスン
追加開催が決まりました！！
２８日（金）、やっぱり平日なのですが、
ぜひたくさんの方にご参加いただけたらうれしいです！！
吉祥寺に紫磨子節が帰ってくる！２０１２年の弾み納めに！
私も担当させていただくんですが、
夫もせっかくの機会なので半休取って参加できないか打診中。
というわけで、再掲いたします。
2012年の感謝を込めて、 白石あすか先生
思いっきり弾みます！動きます！
マドレボニータ・チャリティー・ボールエクササイズ教室
今回はチャリティー講座です。
「産後クライシス」が問題視されている今、
ひとり親、多胎の母、障がいをもつ児の母、
低体重出生児や早産児の母、１０代の母・・・
社会的により孤立しがちな母親 たちに産後プログラムを
受講していただくための 「マドレ基金」 に、
受講料の一部を寄付させていただきます☆
たくさんの方にご参加いただきたいので、
産後の方、妊娠中の方はもちろん、そのパートナー（男性）、
産後クラスや、にんぷクラスに出る前にまずは体験してみたいという方もお薦めです。
マドレボニータ・チャリティー・ボールエクササイズ
日 時
・12月21日(金)10:30-12:00
・12月28日(金)10:30-12:00 追加開催決定！
・12月28日(金)10:30-12:00 追加開催決定！
会 場
内 容
1)ボールエクササイズ
：しっかり有酸素運動します
・腱鞘炎や腰痛になりにくい抱っこのしかたも☆
・赤ちゃんの寝かしつけにも、とってもいいですよ。
男性でも寝かしつけできちゃう！「オレが抱っこすると泣いちゃうんだよ」
なんて昭和の遺産的セリフw、今日からなくなります。
・骨盤周りを活性化するので、婦人科系トラブルのある方も
・もちろん、妊娠中＆産後の骨盤まわりに優しいエクササイズ
2)コミュニケーションのワーク ：産前＆産後とカップルの思いの
すり合せがとっても大切。導入＆きっかけになるワークです。
3)セルフケア ：おうちでも引き続き、おこなえるセルフケア
・腱鞘炎や腰痛になりにくい抱っこのしかたも☆
・赤ちゃんの寝かしつけにも、とってもいいですよ。
男性でも寝かしつけできちゃう！「オレが抱っこすると泣いちゃうんだよ」
なんて昭和の遺産的セリフw、今日からなくなります。
・骨盤周りを活性化するので、婦人科系トラブルのある方も
・もちろん、妊娠中＆産後の骨盤まわりに優しいエクササイズ
2)コミュニケーションのワーク ：産前＆産後とカップルの思いの
すり合せがとっても大切。導入＆きっかけになるワークです。
3)セルフケア ：おうちでも引き続き、おこなえるセルフケア
対 象
●産後の女性とパートナー
（生後210日以内のお子様(5/25以降生まれ）はご同伴いただけます／
スタジオ近くに有料一時保育施設もあります）
●妊娠中の方 （妊娠12週以降で運動を制限されていない方） とパートナー
●ただただエクササイズしたい方 （未妊の方も、学生の方も）
●男性 （カップルだとご参加しやすいと思います／もちろん単身でも）
※もちろんお一人でのご参加も大歓迎です。
※男性のご参加もありますので、赤ちゃん連れの方は授乳ケープなどご持参下さい。
（生後210日以内のお子様(5/25以降生まれ）はご同伴いただけます／
スタジオ近くに有料一時保育施設もあります）
●妊娠中の方 （妊娠12週以降で運動を制限されていない方） とパートナー
●ただただエクササイズしたい方 （未妊の方も、学生の方も）
●男性 （カップルだとご参加しやすいと思います／もちろん単身でも）
※もちろんお一人でのご参加も大歓迎です。
※男性のご参加もありますので、赤ちゃん連れの方は授乳ケープなどご持参下さい。
定 員
12名
（定員になり次第、締め切りとさせていただきます）
お申し
込み
込み
参加費
3,000円
(各回／大人1名）、 5,000円
（各回／カップル1組）
内1,000円（／1名＆1組）をマドレ基金に寄付します。
内1,000円（／1名＆1組）をマドレ基金に寄付します。
マドレ
基金
基金
NPO法人マドレボニータ
では、ひとり親、多胎の母、
障がいをもつ児の母、低体重出生児や早産児の母、１０代の母など、
社会的に孤立しがちな母親達たちを、産後クラスに無料で招待し、
「心身の健康」と「仲間」を得るためのサポートをする取り組みを
2011年より始めました。
☆マドレ基金の詳細、ご利用実績は公式サイト 『マドレ基金』 ページを
ご確認ください。
障がいをもつ児の母、低体重出生児や早産児の母、１０代の母など、
社会的に孤立しがちな母親達たちを、産後クラスに無料で招待し、
「心身の健康」と「仲間」を得るためのサポートをする取り組みを
2011年より始めました。
☆マドレ基金の詳細、ご利用実績は公式サイト 『マドレ基金』 ページを
ご確認ください。
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