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日々のできごと・ねこ同伴の旅などを綴っています。幸せと思える自分、ぽっかぽかな心で毎日を過ごせる自分…それが目標かな。
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2008.07.16
カテゴリ： 健康・医療
図書館通いも板に付き… 読まずに見て楽しむ本
旅行雑誌 や 料理本 も借りています
その中で、この夏 ぜひ試して頂きたいのが こちら 野菜ソムリエ
ここだけの話し…
図書館や本屋さんでお気に入りのジュースを選び、
材料さえ 頭に入れて帰って来れば 簡単に作れます
アボカドキウイミルク
カリウムやビタミンＥ を多く含むアボカドに、ビタミンＣ が豊富なキウイ。
疲れた時にはおすすめです。
アボカド 1/2個 (70g)
キウイフルーツ 1/2個 (50g)
牛乳 120ml
アボカドとキウイは皮を剥き、一口大に切ってビニール袋に入れて軽くもみ、
牛乳を入れてよくもむだけで… できあがりです。
みなさんは、普段から工夫されていて、本に頼らなくても大丈夫でしょうが
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