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7usagi
日々のできごと・ねこ同伴の旅などを綴っています。幸せと思える自分、ぽっかぽかな心で毎日を過ごせる自分…それが目標かな。
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Comments
2026.08.29
テーマ： 今日の出来事(305705)
カテゴリ： 暮らしにスパイス
旦那くん こんな本も借りて来ていました
気になって めくってみる
なるべく日に当たらないようにって感じですが
やっぱり多少の日光浴は必要ですね
８月末なので この項目に目が留まりました
季節の変わり目はいつも調子が悪い
そんな方は
２月末と８月末は意欲的に日光を浴びるのが良さそうです
季節が変わる２ヶ月前に日光を浴びると
自律神経が準備できる
逆に… 急激に交感神経活動が高まると
ホメオスタシス(恒常性)が働き
極端にテンションが下がるのだそうです
冬季うつを防ぐには今がチャンスです
交感神経と副交感神経を上手に働かせましょう！
日焼けしないよう 上手に日光浴
そういえば 手のひら日光浴ってありましたね
日焼けのリスクを抑えながら
ビタミンDの生成や体内時計のリセットができる
手軽な健康法
ちょっと頭の片隅に入れておきましょう
７月末に地域の夏祭りでしたが雨
近くの神社のお祭りや役場との折り合いで
今日に延期になりました
これからお手伝いに行って来ます
今日は曇り そして 最高気温は25℃
有難い気候です
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Re:図書本と地域のおまつり(08/29)
ちゃげき
さん
Re:図書本と地域のおまつり(08/29)
いわどん0193
さん
Re:図書本と地域のおまつり(08/29)
ちゃおりん804
さん
こんばんは！
むむっ！
冬季うつ？ へええ。。。
五月病はね知ってるけれどぉ。
日向ぼっこ有効なのねえ。
手のひらだけでも、って話を聞いてから
そんなのもしています。
カルシウム摂るだけじゃ骨はちゃんと強くなれないっていうから
☀でビタミンDの活性しないとね～～。
あ、ウチの傍でも、ある会社さんの大きなP借りて
盆踊りの櫓が組まれてました。。。
今日明日、かな？
(2026.08.29 19:01:46)
むむっ！
冬季うつ？ へええ。。。
五月病はね知ってるけれどぉ。
日向ぼっこ有効なのねえ。
手のひらだけでも、って話を聞いてから
そんなのもしています。
カルシウム摂るだけじゃ骨はちゃんと強くなれないっていうから
☀でビタミンDの活性しないとね～～。
あ、ウチの傍でも、ある会社さんの大きなP借りて
盆踊りの櫓が組まれてました。。。
今日明日、かな？
(2026.08.29 19:01:46)
Re:図書本と地域のおまつり(08/29)
タヌキの子
さん
こんばんは～
適度に日光浴と言うか日焼けしないと、歳を取ってから骨折などのリスク上がるし、腰が曲がりやすくもなるようですね。
それに精神的にも鬱になりやすいらしい。
晴れの多い大阪から天気の悪い日が続く地方に転勤して体調崩し方を数人知ってますわ。
この時期に夏祭りするんだったら、秋祭りの方がありがたいよね。
準備する側も見に行く側にも。
楽しんできましたか？ (2026.08.29 21:44:29)
適度に日光浴と言うか日焼けしないと、歳を取ってから骨折などのリスク上がるし、腰が曲がりやすくもなるようですね。
それに精神的にも鬱になりやすいらしい。
晴れの多い大阪から天気の悪い日が続く地方に転勤して体調崩し方を数人知ってますわ。
この時期に夏祭りするんだったら、秋祭りの方がありがたいよね。
準備する側も見に行く側にも。
楽しんできましたか？ (2026.08.29 21:44:29)
Re:図書本と地域のおまつり(08/29)
masatosdj
さん
Re:図書本と地域のおまつり(08/29)
よっけ３
さん
Re:図書本と地域のおまつり(08/29)
naenata
さん
こんばんは
旦那さん、面白い本、借りてこられましたね＾＾
なるほど、日光浴が大事なんですね
うしし
今、嫌だけど仕事中に建物の移動があるので、日光浴びています
後ろ手を組むようにひじから下を背中に当てているので、奇遇にも掌が外側向いてます＾＾
これで秋にうつにならないかな＾＾
北欧の方は少しでもお日様が出ると、外に出て日光浴するそうです
うつになる人が多いので、牛乳にビタミンDが入っているものが売られているそう
暑いの嫌だけど、手のひらを太陽に向けて歩くよう心がけます＾＾
気温25度は有難いですね
先日のお祭りは30度以上あって、Kちゃんは汗だくでした＾＾：
(2026.08.30 23:43:23)
旦那さん、面白い本、借りてこられましたね＾＾
なるほど、日光浴が大事なんですね
うしし
今、嫌だけど仕事中に建物の移動があるので、日光浴びています
後ろ手を組むようにひじから下を背中に当てているので、奇遇にも掌が外側向いてます＾＾
これで秋にうつにならないかな＾＾
北欧の方は少しでもお日様が出ると、外に出て日光浴するそうです
うつになる人が多いので、牛乳にビタミンDが入っているものが売られているそう
暑いの嫌だけど、手のひらを太陽に向けて歩くよう心がけます＾＾
気温25度は有難いですね
先日のお祭りは30度以上あって、Kちゃんは汗だくでした＾＾：
(2026.08.30 23:43:23)
Re:図書本と地域のおまつり(08/29)
じぇりねこ
さん
こんばんは(^^)/
この前沢山のるるぶを借りてたよね( *´艸｀)
今度はこの本を借りてきたんですね♪
そうそう
私も最近産婦人科医のコラムを目にしたんだけど
今は日焼けしない様に日光に当たらないように過ごしてる方が多いのよね
でも
更年期以降の女性はガッツリじゃなくていいから
日光浴した方が良いんだって
そう！！手のひら浴でいいらしい！！
更年期過ぎるとエストロゲンが減って骨粗鬆症になりやすくなるけど
日光浴で多少の改善が出来るらしいよ
それと自律神経を整えてくれるらしい！
時期だと今が良いんだね(*'▽')
日焼け止めガッツリ塗って外出てるから(笑)日光浴出来てると思う(笑)
もうもう
日焼け止め首とかにもちゃんと塗ってるのに
首回りが『土方焼け』なの( ;∀;)
改善されないわ(^^ゞ
北海道旅行は帯広に2泊したの～
次の日にレンタカー借りて行きたかった所を回って
駅前で借りて返却は飛行場！
やっぱ北海道は車が無いと移動できないって痛切に思った私です(^^ゞ
何時もありがと～ヽ(^o^)丿
☆
(2026.08.30 23:51:34)
この前沢山のるるぶを借りてたよね( *´艸｀)
今度はこの本を借りてきたんですね♪
そうそう
私も最近産婦人科医のコラムを目にしたんだけど
今は日焼けしない様に日光に当たらないように過ごしてる方が多いのよね
でも
更年期以降の女性はガッツリじゃなくていいから
日光浴した方が良いんだって
そう！！手のひら浴でいいらしい！！
更年期過ぎるとエストロゲンが減って骨粗鬆症になりやすくなるけど
日光浴で多少の改善が出来るらしいよ
それと自律神経を整えてくれるらしい！
時期だと今が良いんだね(*'▽')
日焼け止めガッツリ塗って外出てるから(笑)日光浴出来てると思う(笑)
もうもう
日焼け止め首とかにもちゃんと塗ってるのに
首回りが『土方焼け』なの( ;∀;)
改善されないわ(^^ゞ
北海道旅行は帯広に2泊したの～
次の日にレンタカー借りて行きたかった所を回って
駅前で借りて返却は飛行場！
やっぱ北海道は車が無いと移動できないって痛切に思った私です(^^ゞ
何時もありがと～ヽ(^o^)丿
☆
(2026.08.30 23:51:34)
Re:図書本と地域のおまつり(08/29)
kumaru04
さん
おはようございます(〃´∀｀〃)ﾉ
日に当たらないように…
よく、日焼け止めを塗り忘れる私としては耳に痛い～
でも日光浴は必要なんですね。
我が家はにゃんずが暑い日でも窓際にいることがありますので、
見習いたいと思います(;^_^A
地域のお祭り、楽しまれたでしょうか（^^）
今日の分の応援p完了でっす♪
(2026.08.31 09:24:33)
日に当たらないように…
よく、日焼け止めを塗り忘れる私としては耳に痛い～
でも日光浴は必要なんですね。
我が家はにゃんずが暑い日でも窓際にいることがありますので、
見習いたいと思います(;^_^A
地域のお祭り、楽しまれたでしょうか（^^）
今日の分の応援p完了でっす♪
(2026.08.31 09:24:33)
Re:図書本と地域のおまつり(08/29)
いわどん0193
さん
Re:図書本と地域のおまつり(08/29)
じぇりねこ
さん
こんにちは(^^)/
夏祭りが中止じゃなくて延期になったんだね(*'▽')
止めないのがいいね♪
ウチの町内会なら大雨だと中止にしちゃうと思うわ( ;∀;)
多分屋台とかの機材をレンタルしてるから？
地域の方は楽しみにしてるものね～
7usagiさんも楽しまれたかな♪
何時もありがと～ヽ(^o^)丿
☆
(2026.09.01 17:29:23)
夏祭りが中止じゃなくて延期になったんだね(*'▽')
止めないのがいいね♪
ウチの町内会なら大雨だと中止にしちゃうと思うわ( ;∀;)
多分屋台とかの機材をレンタルしてるから？
地域の方は楽しみにしてるものね～
7usagiさんも楽しまれたかな♪
何時もありがと～ヽ(^o^)丿
☆
(2026.09.01 17:29:23)
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