★ヨガと真向法

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2005/04/29

テーマ：生き方上手(711)

カテゴリ：爽快ヨガ

日本で生まれたヨガの遺伝子をもつもの

★ヨガと真向法

　　「メルマガで、ヨガと真向法　というテーマの記事を

　　書いています。これはそれに補足をつけたものです。」

　真向法は故・長井津氏（１８８９～１９６３）によって

作り出された健康法で、その手軽に出来る、

４つの運動を毎日短時間行なうことにより、体のゆがみを直し、

人間の本来持っている柔軟性と自然治癒力を蘇らせ、

健康になっていくというものです。

　創始者の長井津氏は脳溢血になりその後遺症を

　その原型と思想は、仏教の礼拝の姿勢にあります。

仏教はお釈迦さまが、ヨガの瞑想修行により作られた宗教です。

ヨガは、古代インドの修行体系を示すものなのです。

真向法の本に「五体投地」がモデルとされたと書いてあります。

　このメルマガ第２５号で紹介した、正座から立ち、また正座になるを

繰り返す動作もこの「五体投地礼」で私が覚えたヨガの動的アサナ

なのです。道場（沖ヨガ修道場）で３０分も一時間も繰り返しました。

自然な動作にならなければ、とても続けられません。

　この座る立つの間にお辞儀をし、手のひらを上に向け、

両手を床につける礼拝の動作を入れるのが「五体投地」です。

　その「五体投地」の偉大な存在に対する礼拝の姿勢、

４つの運動にまとめたのが真向法なのです。

ヨガアサナ（ハタヨガ）も真向法も同じ”インドの修行体系（ヨガ）”を

母とするものなのです。

　　　　「いきいき健康体操　真向法」

　　　　加茂　真純・著　祥伝社・刊　を

ヨガのポーズと真向法の対照

１　真向法:合蹠座で前屈

２　真向法:長座で前屈

⇒ヨガ：パチシマタナアサナ

３　真向法:開脚長座で前屈

⇒ヨガ：ウパヴィシュタコーナアサナ

真向法:割り座で後ろに寝る

⇒ヨガ：スプタウィーラアサナ

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