全て
| カテゴリ未分類
メルマガ
| 爽快ヨガ
| 体に良いコラム
| 心に効くことば
| メッセージ
| ヨガキャラ・コーナー
| 創作ノート
| スピリチュアル＆自然
| 武術・武道ノート
| ラジヨガ
| nobo∴ヨガポーズ集（閲覧注意(・^ｖ^・)）
| ユーチューブ動画を見る
| 電車でヨガ！
| ヨガ体験ノート
| ヨガポーズ★イラスト図鑑
| ヨガ呼吸法ノート
| マンガで簡単ヨガ
| 椅子ヨガ
| ヨガ活動・ワークショップ等
| ぽえむわーるど
| Studio+Lotus8 沖ヨガクラス
| 気功導引＆伝統健康体操
| ヨガ実技ノート
| ヨガ周辺知識ノート
| アシュタンガヨガノート
| 沖ヨガ・龍村ヨガノート
| blogヨガ講座
| ヘッドスタンド
| 新・ヨガ爺に聞け
| ひとりゴトゴト
| へたへたアフィリエイト
| 体の名前
2006/05/28
カテゴリ： 爽快ヨガ
これだけです！
胸の前で合掌、息を吐き出しましょう。
ため息をつくイメージでもいいです。
「嫌なこと、悪いものを吐き出しましょう。
そんなことから、もう卒業♪しまーす。はあ～～～」
息を吸いながら手を上げていきます。
気持いい背伸び～
「気持良いこと、入ってきま～す」
これをゆっくり、ゆっくり繰り返して下さい。
これだけでも、体、心のエネルギーの流れ！
良くなります(・^v^･)
背伸びと深呼吸、組み合わせてください。
筋肉を感じればストレッチ！
神経、ホルモンまで効かせればヨガ！
目に見えないエネルギー操作で、気功！やヨガプラーナヤーマ♪に
なります。呼び名が違うだけですね。
＊＊＊＊ 紹介：今日のインストラクターは”このは”先生 ♪デビューでした。 ＊＊＊＊
これだけ！簡単ヨガ・INDEXへ
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2006/05/28 10:59:56 AM
[爽快ヨガ] カテゴリの最新記事
-
目覚めのヨガ その1 2019/11/11
-
【ラジオ体操だってヨガになる】一つの名… 2014/05/20
-
【これだけ簡単ヨガ 2006シリーズ】INDEX… 2013/09/03
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
