2016.07.25
カテゴリ： その他いろいろ
懸垂は効果的なトレーニングの一つですが、場所が確保し辛いのが難点。
以前より、自宅で懸垂が出来る場所はないかなと探していました。
ぶら下がり健康器を使うのが一般的ですが
曲がった背筋をまっすぐのばそう！腕・肩・背中を爽快ストレッチトレーニングに活用可能できる懸垂器懸垂ジム ぶら下がり健康器 けんすい 懸垂マシン 腕立て ぶらさがり 全身ストレッチ シェイプアップ 背筋伸ばし 猫背 腰痛 肩こり ディップス チンニング SH
場所をとりますし、一度でも洋服をかけてしまうとあとは単なるハンガーと化します(笑) ← 実家がそうだった
ネットで調べてみると、鴨居を使う人が多いようですが、残念ながらウチにはつかみやすそうな形状の鴨居はありません。
それ以前に、ぶら下がると壊れそうです。
するとこんな器具を発見
送料無料 懸垂 ぶらさがり/鉄棒/ぶら下がり健康機/ぶらさがり健康器/筋トレ 腕立て/irongym/ぶら下がり/自宅で懸垂 ぶら下がり トレーニング器具！懸垂 「どこでもマッチョ」 ぶらさがり チンニング 鉄棒 ぶら下がり健康器 ぶらさがり健康器 筋トレ 腕立て 送料無料 筋トレ トレーニング 懸垂マシーン プッシュアップバー 腕立て伏せ 簡単取付 健康機ドア取付 筋力アップ 05P29Jul16
おお、器具としてはいいじゃないか！
しかしネーミングがねぇ・・・・こういうのもなんなんですが、ちょっとバカっぽい。
かと思ったらこんなのもあるんですね。
【送料無料】ドアに突っ張るタイプの懸垂トレーニングツール バー懸垂 筋トレ 「どこでもマッチョ・ストレート」 バー 自宅ジム 背筋 トレーニング チンニング ディップ 筋力アップ 腕立て伏せ プッシュアップバー ぶら下がり 【簡単取付タイプにつき、取付についての返品保証はありません】 05P29Jul16
タダの突っ張り棒かと思いきや、両脇はドア枠にタッチメントをネジ止めして取り付けるので丈夫そうです。
未使用時はバー1本だけを収納すれば良いので、邪魔にもならない。
ドア枠にネジ止めしちゃうっていうのが微妙に抵抗あるけどね・・・目立たないように、白とかブラウンとか木目調とか、いろんな色があれば良いのにね。
そんなことを考えていると、突如ひらめきました。ウチで懸垂できる場所。
それは物置の屋根！ ここなら丈夫だし、高さも十分、そして比較的つかみやすい。
欠点は、雨の日できないことと、手が汚れることと、お隣さんから「覗いている？」とあらぬ疑いをかけられることですかね？
やっぱりバー買えってか？
「洗濯物が多いときはここに干すこともできるしー」とか言って家族を説得しようかな。
ではごきげんよう。
以前より、自宅で懸垂が出来る場所はないかなと探していました。
ぶら下がり健康器を使うのが一般的ですが
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場所をとりますし、一度でも洋服をかけてしまうとあとは単なるハンガーと化します(笑) ← 実家がそうだった
ネットで調べてみると、鴨居を使う人が多いようですが、残念ながらウチにはつかみやすそうな形状の鴨居はありません。
それ以前に、ぶら下がると壊れそうです。
するとこんな器具を発見
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おお、器具としてはいいじゃないか！
しかしネーミングがねぇ・・・・こういうのもなんなんですが、ちょっとバカっぽい。
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ドア枠にネジ止めしちゃうっていうのが微妙に抵抗あるけどね・・・目立たないように、白とかブラウンとか木目調とか、いろんな色があれば良いのにね。
そんなことを考えていると、突如ひらめきました。ウチで懸垂できる場所。
それは物置の屋根！ ここなら丈夫だし、高さも十分、そして比較的つかみやすい。
欠点は、雨の日できないことと、手が汚れることと、お隣さんから「覗いている？」とあらぬ疑いをかけられることですかね？
やっぱりバー買えってか？
「洗濯物が多いときはここに干すこともできるしー」とか言って家族を説得しようかな。
ではごきげんよう。
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