《書くだけダイエット》と晩ご飯
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またﾊﾟｿｺﾝ作業で苦戦をしています。市の音楽連盟の小冊子の編集。。。プチ締め切りが８月８日で、その前に校正者に渡さなくてはならない。。って、やっぱり８／１～３の「飛鳥」前にやった方がいいみたい？・・・(明日だよっ！）「ワード」ではなく「一太郎」というワープロソフトでやっているのだけど画像をたくさん入れるとどうも無理があるようで重いし、何の前触れもなく(？)ぶっ飛んだことも一度あり、その後はフラッシュメモリーに上書きしつつ、おそるおそるやっている。文書作りも本を頼りに自己流なので、大変です。。。でも、ちょっと目処が立った感じかな。というわけで、musicエンジェルさんからのバトンはちょっとパスさせてね。さて、晩ご飯。世間様は夏休み。でもでも・・・土・日、ＭＡＩの部活は夜練もあり、昨日・２９日は１０時帰宅でご飯！今日は９時帰宅。。。サッと温められる物がいいよね。。。なかなか考えつかない７月２８日(金) ★豆腐ハンバーグ （ツナ・玉葱・椎茸・卵） おろしソース(大根おろし・パセリ） レタス・トマト ★ﾚﾝｼﾞ蒸し茄子・生姜ポン酢 ★竹の子の酢みそかけ (こんにゃく・竹の子・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄ) ★味噌汁(ニラ・麩・卵） ７月２９日(土） ★ゴーヤ入りドライカレー■ ゆで卵 (合い挽き肉・ﾆﾝﾆｸ・玉葱・人参・ゴーヤ） ★ほうれん草ソテー (コーン・シメジ・ほうれん草・バター） ★スイカ ■娘に食べてもらいたいので 中に煮込もうかと思ったけど 全体に苦くなってもどうかと思い ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞに。OKでしたよ。７月３０日(日)■１■ストック好きなので カニ缶は一つあったけど 使うのがもったいなくて カニかまとツナで“かに玉風” 餡かけはシメジ・葱・ｲﾝｹﾞﾝ。 冷蔵庫にあった物(^m^ )。■２■茄子の甘辛ﾆﾝﾆｸ・ｵｲｽﾀｰ炒め は cnnさんが作っていたのをうろ覚え。 ｵｲｽﾀｰｿｰｽはｱﾚﾝｼﾞで入れたよ。 ★メインは豚汁 (牛蒡・大根・人参・小松菜・葱・豚肉） ★カニかまとツナの卵焼き■１ (カニかま・ツナ・葱・玉葱） ★茄子のおろしﾆﾝﾆｸ・ 甘辛ｵｲｽﾀｰ炒め・■２ (ちくわ・茄子・大葉） ★おかひじきのお浸し(胡麻） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ フリーページに晩ご飯一覧をのせました 献立に迷ったらご覧下さい ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝◆７月２８日(金) ◆４５．４ｋｇ ◆１７．５％ 前日比△０．２ｋｇ◆７月２９日(土) ◆４５．５ｋｇ ◆１７．０％ 前日比＋０．１ｋｇ
2006年07月30日
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