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2012.09.11
カテゴリ： ベイブレード
少し、涼しくなってきたので、これまで沢山食べてきた食事類を少し制限することに
しました。
一つにはコーヒー。
スーパーで７８円で買って、毎日飲んできた缶コーヒーをストップしました。
そして、夜食で買ってくる、鳥のから揚げ、タコ焼きなど。
また、お菓子類。
主食は、トータル的に食べる量を減らしました。
６７キロの体重は減らさずに、脂肪だけを減らすように、タンパク質は
よく摂るように意識したいと思います。
しました。
一つにはコーヒー。
スーパーで７８円で買って、毎日飲んできた缶コーヒーをストップしました。
そして、夜食で買ってくる、鳥のから揚げ、タコ焼きなど。
また、お菓子類。
主食は、トータル的に食べる量を減らしました。
６７キロの体重は減らさずに、脂肪だけを減らすように、タンパク質は
よく摂るように意識したいと思います。
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Re:食事、抑え目(09/11)
QOO4214
さん
Re:食事、抑え目(09/11)
ａｓａｈｉ8643
さん
こんばんわ。ご無沙汰しています。
私は相変わらず体重増加傾向ですが、タンパク質については全く同感です。脂肪を減らし、豆類、納豆、豆腐、野菜を意識して摂取するようにしています。 (2012.09.11 21:51:52)
私は相変わらず体重増加傾向ですが、タンパク質については全く同感です。脂肪を減らし、豆類、納豆、豆腐、野菜を意識して摂取するようにしています。 (2012.09.11 21:51:52)
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