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友人が自宅トレーニングルームのマシンを買い換えたということで先日見せてもらいつつ効率よい筋トレのノウハウも教えてもらった。これ一台で体すべての部位をビルドアップできる。筋トレ始めて2ヶ月以上経って上半身がだいぶ変わってきたのを実感できる。モチベーションが上がり筋トレが心身を前向きにさせてくれる。下半身の筋トレが不足してるのでプラスしてやらなければ。翌日は計画中の新バンドのベーシストとその曲作りとデモ録音♪最近は隔週でこのパターンを続けながら曲を増産している。この日は予定してたより大幅に進行して充実した作業だった。この前久しぶりに街の本屋にぶらっと入り百田尚樹さんの本ゲット。
2025/08/05
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暑中お見舞い申し上げます🌞9月LIVEのお知らせです♪どうぞよろしくお願いいたします。ここ数か月は筋トレなど取り入れながら体づくり進行中、暑さに負けず心身ともにいい状態をキープしていきたいところです。曲づくりと録音がここ最近とても効率よく進んでるので気持ちがいい状態でとても上向いている。♪ 9 月 6 日(Sat) THE MOVERS present『ROLL & MOVE ON』vol.45 as The Movers@ SAD CAFE🔲 出演:The Movers🔲 music charge : ¥2,500 ( 1 Drink込み)🔲 open : 18:00 🔲 start :♪19:30/21:00(※2ステージ制)🔲 神奈川県平塚市八重咲町6-1南口駅前ビル2F (※JR湘南新宿ライン/JR東海道線:JR平塚駅南口駅前すぐ)🔲 https://www.facebook.com/sadcafehiratsuka/🔲 https://sadcafe.owst.jp/ 🔲 SAD CAFE : 0463-67-1672※ お電話にて店にご予約をされる場合、 「THE MOVERSのライブ予約」とお伝えいただいたうえご予約をお願いいたします。 🔲 THE MOVERS 🔲 ♪阿部 トシヤ(Guitar/Vocal)♪小宮 斉和(Bass/Vocal) ♪根子 孝(Keyboards)♪小倉 一世(Drums/Chorus) ※ ライブ詳細はフリーページ内の『 SCHEDULE 』、 又は、『 2025年 』をご参照下さい。
2025/08/02
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