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December 27, 2010

冷え対策と体温

(8)

この冬は暖冬なんて油断していたら、クリスマス寒波襲来で日を追うごとに寒くなってきました。

今朝の新聞見てびっくり、大雪でクルマ３００台が立ち往生して夜を明かしたというニュースを見ました。被災した人は寒くて大変だったことでしょう。

人は体温が１度下がると、免疫力が３０％落ちるそうです。健康な人の体温は３６．５度～３７度あるとのこと。

最近は平熱が３６度以下の人が増えていて、そういう人は中から温めて体温を上げることが必要です。

その温める代表的な香味野菜がショウガとネギ、風邪の予防になるのでよく知られています。鍋料理には欠かせません。

他には運動して筋力をつける、お風呂でよく温まる等。

体温を１度上げると免疫力は５～６倍になるそうですから、健康増進にはすごい効き目だ。

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Last updated December 27, 2010 02:20:29 PM
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