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jyunnnyann
私は、うつ病（不安障害）で休職からようやく復職までくることが出来ました。その際、どのようにしたらいいのか？については、情報が少ないことに気付き、私自身が取り組んでいる事などを載せたいと思います。何か情報やご意見を是非頂ければと思います。
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コメント新着
2006年07月15日
テーマ： 心の健康再生中(311)
カテゴリ： 鬱病
最近すっかり夏になったように毎日暑さが続いています。毎日汗を一杯かいて通勤しているので体調管理がこれから益々大事になりますね。
今日はゆっくり起きようと思ったのですが、暑さで寝ていられなくなり起きることに。朝は天気が良くて暑さが厳しかったです。これでは熱中症になりかねないのでクーラーをつけてのんびりすることに。
家では布団を干していました。これは夜寝るとき暑くて寝苦しそうだ。
昼御飯を食べ終わったあたりから雲行きが怪しくなってきました。ですので布団を戻して洗濯物なども家の中へしまいます。そして雨戸も閉めました。すると間もなく・・・。
大雨と雷がやってきました。家に居て正解です。今日はゆっくりすることにしよう。
すると眠気が。こういうときは昼寝です。干したばかりの布団に横たわり一眠り。こういうひとときが贅沢かもしれませんね。
起きるとすっかり雷も雨もなくなり、また蒸し暑くなっていました。ネットをしたりするうちに夕方になり、結局今日は完全休養日に。まぁ天気も不安定でしたからこれはこれでいいのでしょうね。
明日は天気によってはちょっとブラブラしようと思います。やはり外に出て気晴らしも必要でしょう。何しましょうかねぇ、明日の気分で決めましょう。
そんな一日でした。
今日はゆっくり起きようと思ったのですが、暑さで寝ていられなくなり起きることに。朝は天気が良くて暑さが厳しかったです。これでは熱中症になりかねないのでクーラーをつけてのんびりすることに。
家では布団を干していました。これは夜寝るとき暑くて寝苦しそうだ。
昼御飯を食べ終わったあたりから雲行きが怪しくなってきました。ですので布団を戻して洗濯物なども家の中へしまいます。そして雨戸も閉めました。すると間もなく・・・。
大雨と雷がやってきました。家に居て正解です。今日はゆっくりすることにしよう。
すると眠気が。こういうときは昼寝です。干したばかりの布団に横たわり一眠り。こういうひとときが贅沢かもしれませんね。
起きるとすっかり雷も雨もなくなり、また蒸し暑くなっていました。ネットをしたりするうちに夕方になり、結局今日は完全休養日に。まぁ天気も不安定でしたからこれはこれでいいのでしょうね。
明日は天気によってはちょっとブラブラしようと思います。やはり外に出て気晴らしも必要でしょう。何しましょうかねぇ、明日の気分で決めましょう。
そんな一日でした。
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Re:休養。(07/15)
tomatocco
さん
お教室の真っ最中に降ってきました。ちょうど食べ始めたところで、私の正面はベランダ、稲妻がすごかったです。
そのあとの青空とすごい湿気、たまりませんでしたね。私は家の中からお見送り^^。生徒さんは帰るのつらかったことでしょう。。。
睡眠薬使っていらっしゃらないんですね。うらやましい。。。 (2006年07月16日 01時15分48秒)
そのあとの青空とすごい湿気、たまりませんでしたね。私は家の中からお見送り^^。生徒さんは帰るのつらかったことでしょう。。。
睡眠薬使っていらっしゃらないんですね。うらやましい。。。 (2006年07月16日 01時15分48秒)
Re:休養。(07/15)
この日
さん
Re:休養。
ももじ1966 さん
そちらは梅雨なんでしょうね。沖縄は梅雨が明けたら毎日夏日で体力も消耗してぐったりしてます。日曜日はお出かけできたらいいですね。
(2006年07月16日 14時59分57秒)
Re[1]:休養。(07/15)
jyunnnyann
さん
tomatoccoさん
私の場合、初期の頃に睡眠薬が効き過ぎることが解り、日常の使用には気をつけないといけません。現在はマイスリーを持っていますが、頓服用でなおかつ二錠に分けてそのときの状況によってです。
現在はほとんど服用することなく済んでいます。
いつもメッセージありがとうございます。
(2006年07月16日 15時18分51秒)
私の場合、初期の頃に睡眠薬が効き過ぎることが解り、日常の使用には気をつけないといけません。現在はマイスリーを持っていますが、頓服用でなおかつ二錠に分けてそのときの状況によってです。
現在はほとんど服用することなく済んでいます。
いつもメッセージありがとうございます。
(2006年07月16日 15時18分51秒)
Re[1]:休養。(07/15)
jyunnnyann
さん
この日さん
お疲れ様です。お仕事大変ですね。無理しすぎないようにしてくださいね。
今日のお休みを休養に当てることと思います。ゆっくりしてくださいね。
メッセージありがとうございます。
(2006年07月16日 15時20分30秒)
お疲れ様です。お仕事大変ですね。無理しすぎないようにしてくださいね。
今日のお休みを休養に当てることと思います。ゆっくりしてくださいね。
メッセージありがとうございます。
(2006年07月16日 15時20分30秒)
Re[1]:休養。(07/15)
jyunnnyann
さん
ももじ1966さん
そろそろ梅雨明けかなという時期ですが、どうなんでしょう、まだ天気が不安定です。
ももじさんの沖縄のほうはもう夏真っ盛りでしょうね。体に気をつけて夏を乗り切りましょう。
いつもありがとうございます。
(2006年07月16日 15時22分10秒)
そろそろ梅雨明けかなという時期ですが、どうなんでしょう、まだ天気が不安定です。
ももじさんの沖縄のほうはもう夏真っ盛りでしょうね。体に気をつけて夏を乗り切りましょう。
いつもありがとうございます。
(2006年07月16日 15時22分10秒)
梅雨の天気は気まぐれ
バラ8343
さん
晴れていてもいきなり雷雨があるから、フトンほせないです。明日義父にきてもらうので、フトンを干したかったけれど、あきらめました。
(2006年07月16日 17時17分26秒)
Re:梅雨の天気は気まぐれ(07/15)
jyunnnyann
さん
バラ8343さん
夏場は天気が変わりやすいので洗濯物や布団を干すのも難しいですね。朝晴れていても午後には雲行きが怪しくなってきて雷と大雨となりますからね。
それ以上に体調維持が難しいですからお互い充分気をつけましょうね。
メッセージありがとうございます。
(2006年07月16日 21時56分44秒)
夏場は天気が変わりやすいので洗濯物や布団を干すのも難しいですね。朝晴れていても午後には雲行きが怪しくなってきて雷と大雨となりますからね。
それ以上に体調維持が難しいですからお互い充分気をつけましょうね。
メッセージありがとうございます。
(2006年07月16日 21時56分44秒)
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