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jyunnnyann
私は、うつ病（不安障害）で休職からようやく復職までくることが出来ました。その際、どのようにしたらいいのか？については、情報が少ないことに気付き、私自身が取り組んでいる事などを載せたいと思います。何か情報やご意見を是非頂ければと思います。
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コメント新着
2006年08月27日
テーマ： 徒然日記(24678)
カテゴリ： その他
昨日に続き今日も涼しいのでがっちり眠ってしまいました。昨日も結構寝たのですが、それでも比較的早く眠りました。それでも今日はお昼頃まで途中目は覚めたりしますが寝ていました。
一週間の疲れというのは一日では取れないものですね。それでもやはり昨日今日の睡眠は長くて色々な疲れが出ているのかなぁと思ってみたりします。
午後からは引き続き家でリラックス。出掛けようかとも思ったのですが、疲れをとることが先かなと思い今日もゆっくりすることに。
それでも夕方眠気がきましたが、今日はコーヒーを飲んだりして眠らないようにしました。ここで更に寝てしまっては夜が眠れなくなりそうですからね。
だからといって何かするわけでもなく、ボーっとしたりネットしたりとダラダラしていました。特別何かに打ち込もうという気持ちもなかったので、仕方ありませんね。
やはり夏休み以降必ずしも調子がいいとは言えません。緊張の糸が一旦切れたのだと思います。それでもとりあえず仕事にはちゃんと行っていますので問題ないのですが、もうしばらくあまり何かに動くよりも、一日一日を乗り切ることのほうが大事かなと感じています。
仕事のほうも９月はまた忙しい時期になりますので、そのあたりも体と心のそれぞれのバランスを崩さないように気をつけないといけません。ストレス発散をどうするか考えたいと思います。
明日から一週間がまたスタートです。一日、一週間、一ヶ月・・・と毎日の積み重ねです。無理は極力避けつつ、でも時には全力を尽くして事に臨みたいと思います。
心の調子も無理に上げようとするよりも、今はありのままを受け止めて「なるようになる」という感じでいきたいと思います。
一週間の疲れというのは一日では取れないものですね。それでもやはり昨日今日の睡眠は長くて色々な疲れが出ているのかなぁと思ってみたりします。
午後からは引き続き家でリラックス。出掛けようかとも思ったのですが、疲れをとることが先かなと思い今日もゆっくりすることに。
それでも夕方眠気がきましたが、今日はコーヒーを飲んだりして眠らないようにしました。ここで更に寝てしまっては夜が眠れなくなりそうですからね。
だからといって何かするわけでもなく、ボーっとしたりネットしたりとダラダラしていました。特別何かに打ち込もうという気持ちもなかったので、仕方ありませんね。
やはり夏休み以降必ずしも調子がいいとは言えません。緊張の糸が一旦切れたのだと思います。それでもとりあえず仕事にはちゃんと行っていますので問題ないのですが、もうしばらくあまり何かに動くよりも、一日一日を乗り切ることのほうが大事かなと感じています。
仕事のほうも９月はまた忙しい時期になりますので、そのあたりも体と心のそれぞれのバランスを崩さないように気をつけないといけません。ストレス発散をどうするか考えたいと思います。
明日から一週間がまたスタートです。一日、一週間、一ヶ月・・・と毎日の積み重ねです。無理は極力避けつつ、でも時には全力を尽くして事に臨みたいと思います。
心の調子も無理に上げようとするよりも、今はありのままを受け止めて「なるようになる」という感じでいきたいと思います。
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