ただいま復職中（うつ病から社会復帰へ・・・）

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jyunnnyann

私は、うつ病（不安障害）で休職からようやく復職までくることが出来ました。その際、どのようにしたらいいのか？については、情報が少ないことに気付き、私自身が取り組んでいる事などを載せたいと思います。何か情報やご意見を是非頂ければと思います。

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2006年08月28日

抑え目に。

(10)

テーマ：＊心の病気と仕事の両立＊(6797)

カテゴリ：仕事

　今週も一週間が始まりました。調子が必ずしもいいわけではないので、無理せずうまくやり過ごしたいと思います。

　今週の目標は、周りの方にやってもらえる仕事は任せて、自分はいろいろな雑用はありながらも連絡と調整を中心にやっていこうと思います。

　隣の方にもルーティンな仕事については、一部を除きだんだんやっていただけることが増えてきました。自分が楽したいというわけではありませんが、やっていただくことによって、自分の仕事のなかで優先順位をつけて、より効率的にそしてより集中して仕事に取り組みたいと思っています。

　一部を除いてと言いましたが、これについてはいろいろと手が掛かることもありますが、それ以上に自分の仕事の役割上状況を把握しておかないといけないので、手がかかってもこれについては責任を持って取り組む必要があるので、引き続き自分でやったほうがいいと判断しています。

　今日はそんなにいろいろなことが発生したわけでもありませんでしたし、突発的なことも特に問題ありませんでしたが、それでも意外と時間をとられるものです。

　そうなると、やる仕事が多いとどんどん時間がなくなり残業がどんどん増えていくという循環をうまく断ち切るには、お任せする仕事はお任せして、自分はその間他の仕事をすることで時間的にも気力体力的にも効率的に動くことができます。

　そういうわけで、今日はお任せするものはお任せして、フォローと確認はちゃんとやりましたが、他は別の事に集中できましたので、思ったよりも順調に進みました。

　最近の自分の調子は必ずしも良くありません。気持ち的に緊張の糸が切れている感じです。ですから無理せずうまく乗り切りながら、仕事については大きなミスをしないように注意していかないといけません。

　今日は上司からも「調子のほうはどうなの？」と聞かれましたので、「夏休み中の事などもあり調子はいいとは言えませんが、それなりにやり過ごしつつあります」と答えました。

　今日は一週間の始まりでしたが、自分の仕事は比較的順調に、抑え目にできました。こういう感じで明日以降もうまく乗り切れるといいなぁと思います。

　仕事について、ちょっと力の配分を考えながら取り組みたいと思います。

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