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jyunnnyann
私は、うつ病（不安障害）で休職からようやく復職までくることが出来ました。その際、どのようにしたらいいのか？については、情報が少ないことに気付き、私自身が取り組んでいる事などを載せたいと思います。何か情報やご意見を是非頂ければと思います。
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コメント新着
2007年02月01日
テーマ： ＊心の病気と仕事の両立＊(6796)
カテゴリ： 仕事
今日もいつもどおりに起床、体の疲れはだいぶ楽になったようですが、まだちょっと・・・という感じです。動きすぎずじっくりいこうと思います。
朝の通勤中は数日前と同じくちょっとイライラが。なぜだか分かりませんが、ちょっと気分の波があるのでしょう。こういうときこそ大事だと心の中で言い聞かせながら、少しずつ気持ちを落ち着かせることに。
会社に着いてもまだイライラが残っていました。なかなか思うようにコントロールできるわけではありませんが、とにかく自重しないと。
仕事が始まると、段々落ち着きを取り戻してきました。忙しい時期ではないので、それなりに落着ける時間もあります。これを利用して少しずつ気持ちを冷静にしていきます。冷静になった頃・・・。
仕事の方で対処しなければならない事態が発生。急を要するのですが、私一人での判断は危険、すぐに上司と相談し対処していくことに。営業スタッフからの無理なお願いで、さすがにこれは無理かなと思いましたが、何とかうまくいきました。
その後、今度は先日対処したことでミスが発生。これについても対応しないといけませんが、他の方がうまく対処してくれたので、ひとまず何とかなりそうです。
今回のミスは年に２～３回ほど起こるケースらしいです。なので、対処の方はできましたが、さて予防をどうするか？という点で、他の方とベテランの方と私でいろいろと話をしました。
チェックをしっかりやるのが一番ですが、それでもミスは発生してしまいます。最初のミスは営業スタッフですが、それに普段は気付いて確認をするのですが、稀に皆が完全に見落とすということもあり、今回はまさにそんなケースでした。
結局、チェックを更に強くするために、確認したら確認済みのチェックを入れるというやり方でやることに。原始的ですが、これ以外に予防策としてはちょっと見つかりませんでした。なので、早速ここからチェックの確認の印を入れていくことを実行に移しました。
そうこうするうちに今日も定時になり、特に仕事がないので残業ナシ、体の疲れがまだわずかに残っているように感じていたので、今日も真っ直ぐ家に帰ることにしました。
今週は体の調子と気持ちの調子に波があるので、仕事に行くことは勿論ですが、それ以上に終わったら無理せずまっすぐ帰り、体を休めるというやり方で対処。ここはとにかく少しでも平穏な状態にしないといけません。
今週も仕事はあと１日。今週も自分の中では今日は既に金曜でしたが、木曜ですよね。あと１日踏ん張りが必要です。逆に言えばあと１日乗り切れば休みですからね。
そういうわけで今週はとても健康に気を配り、このままうまく乗り切りたいと思います。
朝の通勤中は数日前と同じくちょっとイライラが。なぜだか分かりませんが、ちょっと気分の波があるのでしょう。こういうときこそ大事だと心の中で言い聞かせながら、少しずつ気持ちを落ち着かせることに。
会社に着いてもまだイライラが残っていました。なかなか思うようにコントロールできるわけではありませんが、とにかく自重しないと。
仕事が始まると、段々落ち着きを取り戻してきました。忙しい時期ではないので、それなりに落着ける時間もあります。これを利用して少しずつ気持ちを冷静にしていきます。冷静になった頃・・・。
仕事の方で対処しなければならない事態が発生。急を要するのですが、私一人での判断は危険、すぐに上司と相談し対処していくことに。営業スタッフからの無理なお願いで、さすがにこれは無理かなと思いましたが、何とかうまくいきました。
その後、今度は先日対処したことでミスが発生。これについても対応しないといけませんが、他の方がうまく対処してくれたので、ひとまず何とかなりそうです。
今回のミスは年に２～３回ほど起こるケースらしいです。なので、対処の方はできましたが、さて予防をどうするか？という点で、他の方とベテランの方と私でいろいろと話をしました。
チェックをしっかりやるのが一番ですが、それでもミスは発生してしまいます。最初のミスは営業スタッフですが、それに普段は気付いて確認をするのですが、稀に皆が完全に見落とすということもあり、今回はまさにそんなケースでした。
結局、チェックを更に強くするために、確認したら確認済みのチェックを入れるというやり方でやることに。原始的ですが、これ以外に予防策としてはちょっと見つかりませんでした。なので、早速ここからチェックの確認の印を入れていくことを実行に移しました。
そうこうするうちに今日も定時になり、特に仕事がないので残業ナシ、体の疲れがまだわずかに残っているように感じていたので、今日も真っ直ぐ家に帰ることにしました。
今週は体の調子と気持ちの調子に波があるので、仕事に行くことは勿論ですが、それ以上に終わったら無理せずまっすぐ帰り、体を休めるというやり方で対処。ここはとにかく少しでも平穏な状態にしないといけません。
今週も仕事はあと１日。今週も自分の中では今日は既に金曜でしたが、木曜ですよね。あと１日踏ん張りが必要です。逆に言えばあと１日乗り切れば休みですからね。
そういうわけで今週はとても健康に気を配り、このままうまく乗り切りたいと思います。
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