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jyunnnyann
私は、うつ病（不安障害）で休職からようやく復職までくることが出来ました。その際、どのようにしたらいいのか？については、情報が少ないことに気付き、私自身が取り組んでいる事などを載せたいと思います。何か情報やご意見を是非頂ければと思います。
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コメント新着
2007年02月10日
テーマ： 徒然日記(24678)
カテゴリ： その他
今日は休日なのでゆっくり起床、午前中はマッサージに行くことに。
最近やはり疲れが出ていると思われるので、しっかりマッサージしてもらいます。いつもは首筋から腰までなのですが、今日は足のほうもやってもらいます。
どうやら結構疲れが溜まっているとのこと。忙しいときは麻痺しているようなのですが、最近は仕事の方も忙しくないのでその分逆に疲れを自覚するのかもしれません。
入念にやってもらい、終了。やはりマッサージは体のメンテナンスと気持ちのリラックス＆リフレッシュができますね。
家に帰ると宅急便がきていました。あるところのポイントが長年蓄積されていたのですが、解約することとなったので、以前解約手続きの時にこれまでのポイントと引き換えにいくつか商品を選んだのですが、その中で一番期待していたものが届きました。
です。前から欲しかったのですが、今回手に入りました。嬉しい！！！
昼御飯を食べてからちょっと空けてみましたが、今日は病院に行く日で予約時間があったので、とりあえず充電しておくことに。準備して病院に行きました。
先生との面談で、ここ４週間の状況を報告。ひとまず仕事が忙しくないことと、ここ２週間ほど疲れが出ているみたいでマッサージ行っているということなどを報告。
実は一つ不安なことが。。。それは３月という時期のこと。仕事がとても忙しくなるからということもあります。でも、昨年復職してすぐに３月という時期をむかえましたが、何とか乗り切れましたし、この１年で状態も良くなりました。
ただ、私の隣で一緒に仕事をしていただいている雇用延長の方がもうすぐ関連会社の方に行かれるのです。人員の補充はありませんので、私一人でやらないといけない仕事が出てきます。できれば４月以降にという個人的な考えはあるのですが、会社の決定ですから私がどうこう言うことではありません。
そういうこともあって、不安材料があることはあるのですが、同時に「なんとかなるさ」という考え方も。少なくとも来月は忙しくなることは覚悟しています。それに周りの助けもいただけると思うので、独りで悩んでも仕方がありません。
こういうときこそ、自分の新たな挑戦としたいと思います。
面談が終わり、薬の処方をしてもらいます。前回からレキソタンを半分にしたので、レキソタンはまだ残っていますし、前の病院の残りもありますので、今回はナシに。先生からは「服用しなくてもいいと思いますよ。大丈夫でしょう。」と言われました。
これはこれで嬉しいのですが、ちょっと減らすペースが早いように思えたので、そのあたりのことを訊いてみました。すると、私へのメインの薬は充分慎重に見ていくそうですが、レキソタンについては、問診する限り大丈夫とのことでした。勿論引き続き服用して、徐々に減らすというやり方でもいいので、そのあたりは自由に取り組んでみるよう言われました。いいのかな？
まぁ、自分としてはもう少し様子を見たいと思います。これからむかえる忙しい時期を考えるとそれがひと段落してからの方がいいようにも思われます。まぁ自分の状態と相談しながらですね。
終わってから買い物を。勿論任天堂ＤＳ用のソフトを買うためにです。ついでに画面保護のフィルターや、持ち運びのための入れ物も購入。これも自分への御褒美です。（最近ちょっと御褒美が多いような気もしますが、まぁそれはそれで・・・）
家に帰り、早速いろいろとやってみました。なかなか面白いです。今日ソフトを買った店もそうでしたが、まだ売り切れというほど売れているようですね。そういう意味でも長年貯めたポイントというのもいいものです。
今日はいろいろと用事も済ませましたし、欲しかったものが届いて買い物もして・・・と充実していました。明日は特に予定がないのでのんびりする予定。ＤＳにはまっているかもしれません。
最近やはり疲れが出ていると思われるので、しっかりマッサージしてもらいます。いつもは首筋から腰までなのですが、今日は足のほうもやってもらいます。
どうやら結構疲れが溜まっているとのこと。忙しいときは麻痺しているようなのですが、最近は仕事の方も忙しくないのでその分逆に疲れを自覚するのかもしれません。
入念にやってもらい、終了。やはりマッサージは体のメンテナンスと気持ちのリラックス＆リフレッシュができますね。
家に帰ると宅急便がきていました。あるところのポイントが長年蓄積されていたのですが、解約することとなったので、以前解約手続きの時にこれまでのポイントと引き換えにいくつか商品を選んだのですが、その中で一番期待していたものが届きました。
です。前から欲しかったのですが、今回手に入りました。嬉しい！！！
昼御飯を食べてからちょっと空けてみましたが、今日は病院に行く日で予約時間があったので、とりあえず充電しておくことに。準備して病院に行きました。
先生との面談で、ここ４週間の状況を報告。ひとまず仕事が忙しくないことと、ここ２週間ほど疲れが出ているみたいでマッサージ行っているということなどを報告。
実は一つ不安なことが。。。それは３月という時期のこと。仕事がとても忙しくなるからということもあります。でも、昨年復職してすぐに３月という時期をむかえましたが、何とか乗り切れましたし、この１年で状態も良くなりました。
ただ、私の隣で一緒に仕事をしていただいている雇用延長の方がもうすぐ関連会社の方に行かれるのです。人員の補充はありませんので、私一人でやらないといけない仕事が出てきます。できれば４月以降にという個人的な考えはあるのですが、会社の決定ですから私がどうこう言うことではありません。
そういうこともあって、不安材料があることはあるのですが、同時に「なんとかなるさ」という考え方も。少なくとも来月は忙しくなることは覚悟しています。それに周りの助けもいただけると思うので、独りで悩んでも仕方がありません。
こういうときこそ、自分の新たな挑戦としたいと思います。
面談が終わり、薬の処方をしてもらいます。前回からレキソタンを半分にしたので、レキソタンはまだ残っていますし、前の病院の残りもありますので、今回はナシに。先生からは「服用しなくてもいいと思いますよ。大丈夫でしょう。」と言われました。
これはこれで嬉しいのですが、ちょっと減らすペースが早いように思えたので、そのあたりのことを訊いてみました。すると、私へのメインの薬は充分慎重に見ていくそうですが、レキソタンについては、問診する限り大丈夫とのことでした。勿論引き続き服用して、徐々に減らすというやり方でもいいので、そのあたりは自由に取り組んでみるよう言われました。いいのかな？
まぁ、自分としてはもう少し様子を見たいと思います。これからむかえる忙しい時期を考えるとそれがひと段落してからの方がいいようにも思われます。まぁ自分の状態と相談しながらですね。
終わってから買い物を。勿論任天堂ＤＳ用のソフトを買うためにです。ついでに画面保護のフィルターや、持ち運びのための入れ物も購入。これも自分への御褒美です。（最近ちょっと御褒美が多いような気もしますが、まぁそれはそれで・・・）
家に帰り、早速いろいろとやってみました。なかなか面白いです。今日ソフトを買った店もそうでしたが、まだ売り切れというほど売れているようですね。そういう意味でも長年貯めたポイントというのもいいものです。
今日はいろいろと用事も済ませましたし、欲しかったものが届いて買い物もして・・・と充実していました。明日は特に予定がないのでのんびりする予定。ＤＳにはまっているかもしれません。
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