不労所得ライフ

キャンプインから一週間

とりあえずブートキャンプインして一週間。一通りのメニューはこなしました。体への変化はというと指数的には体重が１ｋｇほど増加しましたが体脂肪および腹回りは変化なし。でも明らかに腹筋をはじめとする筋肉はついてきたと思います。いままで無さ過ぎたのですが。脂肪の下に筋肉が作られてきましたのであとは燃焼して脂肪を取るだけです。ブートキャンプの感想ですが単純にあれだけ動けばやせると思います。ただ、それを継続するためにはビリーというキャラは非常に利いていると思います。単純にトレーニングするだけでは飽きてしまいますからね。一緒にトレーニングをしている感を味わえるのが飽きない秘訣でしょうね。良く出来たプログラムだと思いました。さて、一ヶ月ぐらい継続したら３ｋｇぐらいやせるかな？体脂肪も３％ぐらい落としたいんですがどうでしょうね。なんていいつつも来週一週間は旅行なのでエクササイズできないんですけどね・・・