タケルのダイアリー♪『サブ3を夢見て』

本日☆大田原マラソンへ参戦してきました！

つくば前の刺激ランとして１０キロへ・・・

今日は気温も高くなく風もなく絶好のレース日よりでした。

１０時にフルのスタート・・

知り合いランナーへエールを送る♪

この後、ちょびっとアップし１０時４０分☆１０キロスタート・・

競技場を１周しロードへ

いわいの時に最初突っ込み過ぎたので今回は抑え気味で

以下Lap

前半はかなり余裕を持って走れました！

最初の１キロの体感が４分１０秒あたりかと感じたけど、実際は４分２秒だったので

この時点で若干余裕度ある誤差！？

この余裕度ある誤差の時は調子がいいシグナルで・・これまでもいいレース展開で

締めくくってます。

１０キロのレースでしたが、かなり余裕を残して走り切れたのは今回が初めてかも

しれません。

折り返してから・・３位争いの女子を間近に見ながら余裕を持ってストーカーできたし・・

スピードないと自分では思っていたけど、今日のレースではまだまだいけるか？？（笑）

公式タイムは・・３９分５１秒

４０分切れるかどうか？？？でしたので、上出来です。

で・・

つくばでは・・・

ロングの走り込みが出来てないとは言え・・その日のベストは尽くしますよ！！

サブスリーはどうかわかりませんが、スタートを切って最初の５キロLap通過での

タイムと余裕度でレース展開を考えたいと思います。

体調とその日のコンディション・・あと・・これまでの練習の積み重ねで、結果へ反映され

ると思います。

自分の今のコンディションは・・

サブスリーを意識したスピードのレベルには至ってない。

サブスリーを意識した持久力も蓄えていない。

よって・・最低限☆自己ベスト更新できるレースはしたいと・・・

以前のようなサブスリーペースで押すようなレース展開をしなければ、その頃の力で

３時間ひと桁台は余裕で出せていたかもしれない。

ただ・・現状ではどうか？？？？？

こんな☆スピードない今だから、最初からサブスリーペースを固守せず現状からまずは

前進すること！！

サブスリーペースを意識せずに・・つくばでベスト狙います！