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2008.10.04

仕事日は、昼休みラン確定か！？

今日も　仕事早上がりじゃないけど　昼休みランの用意して出勤

午前の仕事　忙しかったけどなんとか終わり　空腹ピークだけど

秋晴れの誘惑に負けてへ

いつもの４ｋｍコース　記録更新目指し　スタートからハイペース

スタート直後から脇腹が痛くなるくらいの限界ラン

陽射しが強くて　汗も滝のよう

４ｋｍ　15：09　大幅記録更新　次回は１５分切りを目指すぞ～

午後の仕事は　眠いし　忙しいけど　それもトレーニングの一環だと思えば

今週　昼休みラン２回できたけど　今後も週２回なら頑張れそう

昼休みランでスピードトレーニング　休日はロング走でスタミナ　こんな感じで

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Last updated 2008.10.04 21:02:12
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