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2008.11.14

エアロバイクでイメージトレーニング

首が痛い　寝違えたのか　一日変な格好で仕事こなす

小春日和二日目　温かい　夕食後　エアロバイク

いつもの晩酌は控え　エアロバイクに集中

３０分のトレーニング　心拍数が上がらず　負荷マックス

辛いけど　明後日の１０ｋｍレースは　４０分弱　負荷マックスの状態

適度なイメージトレーニングになりました

一般トレーニング30分　13.0ｋｍ　274ｋcal

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Last updated 2008.11.14 22:27:06
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