タコ星人現る・・・

先日の２１ｋｍランの記録更新に続き　１４ｋｍランも記録更新です

14ｋｍラン　56：10　レースペースです

本日　妻がPTAのバザーに借り出され　タコ星人は主夫の一日

早朝　タコ娘部活動へ送り出し　戻って掃除＆洗濯

タコ坊主の宿題終わって　庭の草刈りに　やっと終わり　

タコ坊主にお願いして　1時間で戻るからとへ　１４ｋｍコース

急かされてレースペースラン　Tシャツ＆短パンでも暑くて汗だく

折り返し28：58　良いペース　後半さらにペース

レースをイメージして限界ラン　１４ｋｍ　56：10　ホントにレースペース

先日の２１ｋｍランに続いて　１４ｋｍランでも自己記録更新

明日の『四街道ガス灯ロードレース　１０ｋｍ』に向けて　良い刺激になりました

タコ坊主に急かされ　洗濯第二段終え　隣町のショップへ　二人でランチ

夕食の買い物して　タコ坊主塾へ送って　に戻って夕食作り

夕食は　ホワイトシチュー　愛情こめて手間込めて

出来上がった頃　妻とタコ娘帰って来る

シチューは好評でした　調子に乗って　妻とワイン一本空けてしまった

明日は　１０ｋｍレースだというのに…　なんとかアルコール抜かないと