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2008.11.20

シャワーの前のエアロバイク

(4)

毎日お風呂に入らないと気がすまない　タコ星人ですが

毎日入るというのも一説には　お肌に悪いそうです

事実　毎日お風呂に入るようになってから　湿疹で皮膚科に掛かることになりました

いけないことと知りながら　仕事柄　毎日汗かいちゃうし　人と接する仕事で

キレイにしないと　気になって仕方ありません　

節約の為にも　一人しか入らない時は　風呂は無しです

この時期　シャワーは寒くて　気合入れないと入れません

ということで　エアロバイクで身体を温めて　一気にシャワー浴びることに

　予めトレーニングルーム（寝室）暖房で暖めておいて

トランクスとランニングだけの格好で　エアロバイクに挑む

最初は鳥肌が立ってるけど　スグに汗が噴出すくらい　暑くなります

夕食時の抜きで　エアロバイクの負荷もマックス続き

30分で　13.2ｋｍ　290ｋcal　過去最高記録かも

終わると身体から湯気が立ってます　スグにシャワー

油断すると　スグに身体冷えてしまいます　

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Last updated 2008.11.20 22:42:20
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