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2008.11.28

完全休養の予定が…

(2)

2008集大成の『つくば　フル』に向けて　昨日　レースペース２１ｋｍランを終え

レース当日までは　あと完全休養の予定でしたが…

今日の風呂は無しと　仕事で汗かいたからシャワーは浴びたい

シャワー入るための　エアロバイク30分トレーニング決行

夕食に飲まなかったから　負荷が上がりっぱなしかなと思いきや

心拍数がスグに　お陰でエアロバイク負荷が　脚の負担も少ない

疲労抜き＆体調維持になトレーニングとなりました

明日はタコ星人休日ですが　妻が出勤で　主夫として頑張ります

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Last updated 2008.11.28 23:24:54
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