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TAKO星人４０２号
波瀾万丈な出来事を赤裸々に綴ります。 訪問された方は、メッセージを残していってください。
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気持ちいい青空の下 タコ星人２００８集大成の『つくばマラソン』に出場しました
記録は 昨年より微妙に遅いタイムでしたが 内容が…
4：30目覚ましで起きる 眠い目をこすりながら 朝食はお茶漬け
薄明かりの中準備して 家族を起こさないように 出発
オデッセイナビで『つくばマラソン』へ 珍しくナビと意見が一致して スンナリ着
運転もｴｺﾄﾞﾗｲﾌﾞ 今日のレースもエコランに挑戦
でバナナとミカン食べ 歩いて筑波大学内会場まで20分
天気も良いしウキウキワクワク
早く走りたい気分
筑波大学はキレイで憧れるな～ やっぱりタコ娘に目指してもらおう
陣取り 受付へ 受付場所も変更 遠い～
スグにに並ぶ 凄い行列でやっと もう時間がない
横で 以前から気になってた 『塩熱飴』 を配布してて 迷わずゲット
熱さと戦う！水分補給サポートキャンディ熱中症対策商品塩熱飴（えんねつあめ）
『塩熱飴』を途中で補給して どう効果が現れるのか期待半分
急いで準備 スタート地点まで走って ウォーミングアップ
スタート地点は既に満員 でも今回は陸連登録組みだから 前列からスタート
スタート前 心地良い緊張感 そして号砲 スタートラインまでロスタイム10秒
その後も自分のペースで走れる～ ちょっと抑え気味に
すでに脚が重いけど フルマラソン走りきれるのかな～と不安を抱えながら ペース
5ｋｍ手前で タケル さんにターゲットオン 挨拶したけど 気のない返事
調子悪いのかな～ と思いつつ 自分も既に精一杯
北風が強くて 落ち葉が舞い散る中 前だけを目指し
5ｋｍ 21：14 かなり抑え気味のペース 少しペース
ストーカーラン開始 給水で離される 10ｋｍ前でストーカーラン終了
お腹が冷えたのか 行きたい気分に 最後まで持ってくれ～
ガス発射して 後続ランナーを引き離す （ごめんなさ～い）
10ｋｍ 41：30 （Lap 20：15） なかなかのペース
後は自分を信じて 自分の走りに徹する
ずっと手に持って来た『塩熱飴』を試す 効果は分からないけど 美味しい
15ｋｍ 1：02：14 （Lap 20:44） このペースをキープ
相変わらず向かい風に苦しむ エコランに加え コンパクトなフォームに切り替え
脚は相変わらず重いけど 気分は楽しんじょおっと
20ｋｍ 1：23：15 （Lap 21：01） ハーフタイム 1：27：38
サブスリーギリギリのタイムだけど 最後の１０ｋｍで勝負する計画
女子に抜かれても カッパのキグルミに抜かれても マイペース維持
25ｋｍ 1：44：16 （Lap 20:59） 折り返しても 向かい風
徐々にペースアップ（たぶん気持ちだけ） 相変わらずガス発射 が気になる～
30ｋｍ 2：06：50 （Lap 22:34） ペース上げてるつもりが落ちてる～
さらにペース ここからがフルマラソン後半戦
給水所で バナナもゲット 昨年胃痛に悩まされたが 今年は大丈夫そう だけが…
35ｋｍ 2：30：05 （Lap 23:15）
緩い下り坂＆追い風で 意識的にペースしてるハズが 逆に落ちてる～
さらにペース ここまで毎回給水は摂取 さらにアンパンもゲット
残り5ｋｍのところで サブスリー断念 テンション
でも 自己ベストは狙える やはり脚が出なくなったけど 後は気力勝負
40ｋｍ 2：54：41 （Lap 24:35） 毎度の事ながら後半失速する
最後まで 気持ち良く走りたいと 意識を集中 そしてフィニッシュ
なんとゴールのが3時間06分になってしまった
42.195ｋｍ 3：06：07 （Net 3：05：42）で完走
ちなみに昨年2007『つくばマラソン』は 3：06：37 （Net 3：05：39）でした
スタートから１０ｋｍは 自分の走りが出来なかったことを差し引いても
今年は 昨年よりも マイナス成長ということになります
2008は これまで2007よりもタイムが落ちてます まっ2007が良すぎた
今回は フルマラソンの走り方を参考に 残り１０ｋｍで勝負を挑む作戦でしたが
タコ星人の場合 前半で追い込んだ走りをして 後半は 気力だけで走る
これが記録更新の秘訣なのかもしれませんが 終始気持ち良く走れませんよね
今日は 残り５ｋｍだけ ツライ思いをしましたが 楽しく走れました
市民ランナーだから 楽しく気持ち良く走って 記録を出していきたいな～
やっと着替えて 帰りはフルマラソン定番のの昼食
帰り道の中華料理店で 『つくばマラソン』サービスで半チャーハンセットが安いというので
期待はしてなかったけど 見た目も味も今ひとつ
フルマラソン後は胃腸も弱っていて やっと食べて しばらく店内でくつろぎ
朝から歩いてきた道を 記憶を辿って戻るが …分からない 間違えて
通行人に聞いたら とんでもない所まで来てしまってた
戻っても分からず つくばの街中を右往左往 結局 2時間以上歩いて到着
散々歩いて 脚の痛みも取れました いいクールダウンだったと思えば
やっと帰って スグに夕食 妻と二人でワイン一本空けました
筋肉痛はないけど 右足親指の先が痛いな～と思って お風呂に入るとき見たら
大きな水脹れ 右踵も水脹れに成りかかって痛い
走っている時に出来たのではなく 明らかに帰りの遠足で出来上がったもの
早く治して 早く走りたいのに～
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仕事上がりランは快走(^^)v 2017.05.15
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マイナスイオン130％ 2017.05.14
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定番コース復活 2017.05.11
折り返しで探したのですが、見つけられず残念でした＞＜
ハーフのタイムは僕より速いですし、実力的には余裕で3時間切れるはずなので、、、何かを改善すれば劇的にタイム上がるんじゃないかと思います・・。
ハンガーノックとかないですかね？？給食取られてます？？
(2008.11.30 21:39:13)
＞ハーフのタイムは僕より速いですし、実力的には余裕で3時間切れるはずなので、、、何かを改善すれば劇的にタイム上がるんじゃないかと思います・・。
＞ハンガーノックとかないですかね？？給食取られてます？？
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ゐわすさんは、つくばサブスリー達成したんですね！
おめでとうございます。
また、どこかで抜かれたんですね～
なかなかサブスリー達成できない原因は、後半のスタミナ不足
というよりも、普段の走り込み不足です。
月間２００ｋｍは走っておかないと、やはりサブスリーの脚ができませんね～
(2008.11.30 22:36:13)
「去年よりもマイナス成長」といっても、ネットタイムでたかだか３秒じゃないですか。
ガスで後続を引き離すなんてスゴぃですね（笑）。噴射威力で前方に飛んだか、クサさで後ろが退いたか･･･。
トイレがまん、おめでとぅｺﾞｻﾞｲﾏｽ♪（でも、水を取ながら３時間も腸を揺らし続けるんだもの、トイレに行きたくなりますよね）
(2008.12.01 03:36:37)
俺もマイナス成長でした。
で・・・またしても・・・・
このロスタイムも含めてペース配分していくしかないようです^^;
2009年こそ・・やりましょう(^^)/ (2008.12.01 05:44:24)
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結果はともかく、今回は最後まで失速（気分的に）することなく、気持ち良く走れたことが進歩です。
シーズン始まったばかりなので、次の大会に向けて頑張れる糧になりました。
僕は、フルマラソンただガムシャラに走ってましたが、駆け引きが必要なんですね！
３０ｋｍからが、後半戦だそうです。
(2008.12.01 06:38:35)
＞「去年よりもマイナス成長」といっても、ネットタイムでたかだか３秒じゃないですか。
＞ガスで後続を引き離すなんてスゴぃですね（笑）。噴射威力で前方に飛んだか、クサさで後ろが退いたか･･･。
＞トイレがまん、おめでとぅｺﾞｻﾞｲﾏｽ♪（でも、水を取ながら３時間も腸を揺らし続けるんだもの、トイレに行きたくなりますよね）
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スタート直後から、トイレのことばかり考えてました。
一度催すと、治まらない便意ですが、最後までもってくれました。
途中トイレに入ったら、もうレースは諦めるしかないです。
最後まで走れただけでも、今回はOK
(2008.12.01 06:42:50)
＞で・・・またしても・・・・
＞このロスタイムも含めてペース配分していくしかないようです^^;
＞2009年こそ・・やりましょう(^^)/
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お互いマイナス成長ということで、また次の大会への意欲が出来ましたね！
目標に向かって走り続けることが、市民ランナーの楽しみですもんね！
次は、東京マラソンでサブスリーに挑戦です。
お互いに！
(2008.12.01 06:48:29)
5kmから10kmの間で僕が抜かされて，ゴール直前で抜き返したみたいですね。
失速場所も程度も同じ感じで，とても共感しました。
サブスリー目指してがんばってください。
僕もがんばります。 (2008.12.01 19:43:43)
＞失速場所も程度も同じ感じで，とても共感しました。
＞サブスリー目指してがんばってください。
＞僕もがんばります。
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コメントありがとうございます。
そして、つくばお疲れ様でした。
僕は、前半抜いた人に後半抜かれるパターンです。
少しずつサブスリーに向けて頑張ってます。
散々苦労して、この壁を越えてこそ、大きな感動が得られるんでしょうね！
(2008.12.01 23:52:46)
