タコ星人現る・・・

ワースト記録樹立し精神的ダメージ＆身体的ダメージで

日勤夜勤通し勤務終え　貴重な休日

そして快晴の休日

先ずはベットシーツ＆マットレス洗濯

足首腫れてるのでは

ロードバイクでロングライドへ

暖かいというより暑い日になると　薄着で

ランコースからの定番コースへ

風が強くて　横風で飛ばされそうに　以前風で小川に転倒したトラウマが蘇る

横風に煽られたら　気合入れてペダルこぐ

至るところ一気に咲き始め7分咲き　　花見サイクリング

途中止まって

大通りとの交差点でjust40km　折り返し

いつもの　just開店時間11時に到着したけど　お腹空いてないしスルー

二郎系ラーメンだから　食べたら帰路は苦しくなる

帰路も　強風に一喜一憂

この辺りの桜の名所『小林牧場』に立ち寄り

お店も出てるし　花見客で賑わってる

チョッと小腹も空いてきて　花見しながらユックリするのもイイかなと誘惑

振り切ってへ　81kmを4時間で

急いで片付け　一休みして　足首大丈夫そうだし走ることに

Tシャツ＆短パンだけでも暑いくらい

一昨日の疲労もあり慎重に　風に煽られて　意外とハイペース

チョッと距離短縮して22km

帰路になって脚の疲労が出て辛い

日が落ちてきて　少し涼しくなって　なんとか

で100km以上　6時間の運動

これからはウルトラに向けての練習になります

3月に入り

ロング走も始め　月間走行距離は記録更新の455km（17日）

我ながら

『佐倉朝日健康マラソン』での不調は　もしかして練習のし過ぎ

3月のランは　毎回気持ちよく走れてませんでした

「走った距離は裏切らない」は　自分には合わないのかも

3月に入り

ロードバイクも再開

3回のロングライドで193.5km

暖かくなって　これからはランと併用して練習できます