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今週も何故か3連休
昨日の駅伝で股関節も限界 歩くのも辛いのに
朝5時起き
やっぱり走り出しが痛い☆⌒(>。≪)
股関節だけじゃなく 他の箇所もガクガク
走り出したのだから 行けるところまでと
早朝から強い陽射し ランパン&Tシャツでも暑い しかも嫌な汗(^^;
結局22kmコースで折り返し もちろん再遅
帰路は さらに脚が限界 フォームを崩さないよう
さらにペース落とし 慎重に やっと生還
仕事上がりランは快走(^^)v 2017.05.15
マイナスイオン130% 2017.05.14
定番コース復活 2017.05.11