タコ星人現る・・・

朝まで眠れず　4：20起きへ

連日朝ランだけど　疲労もなく

夜にが降ったようで道路が多少濡れてる　念の為に雨用シューズで

走り出してスグにポツポツ

予報ではだし　昨日同様スグに止むと思い　いつもの22kmコースまで

徐々に本降りのになり　全身ズブ濡れに

雨対策の帽子を忘れて　雨水が目に入ってくる

帽子を忘れた以外は　濡れても気にならない程度　

この時期のランは　対策すれば逆に快適かも

22km　2：04：05　5：34/km

昨日より調子イイと感じていたけど　昨日よりも遅いペース

止んだ

シャワー浴びて洗濯して

今日は　池袋でのイベントに参加するため　早々に出発

都会の人ごみに揉まれてヘトヘト

ランチは　やっぱり

サンシャインシティ　「らーめん青葉」の特製中華そば

濃厚魚介スープが　チャーシュー他トッピングも全て格上

腹一杯なり　早々に都会から退散