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週中で まさかの連休です
計画もなく 梅雨時なので ロードバイクでの遠征も
ゆっくり出来るのに やっぱり4時目が覚め 早速
で 雨対策
二日練習休んで疲労も抜け 朝から快調 と思ってたらペースが遅い
朝はこれで
23kmコース 2:14:14
5:45/kmペース
結局降らなかったけど 涼しくて
仕事上がりランは快走(^^)v 2017.05.15
マイナスイオン130% 2017.05.14
定番コース復活 2017.05.11