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日曜日も 早出出勤よりも早い時間に起きて
梅雨の中休みということで シーツ&タオルケット洗濯して
出てきたばかりのは 元気モリモリ 日陰がオアシスに
朝ラン定番の23kmコース
23km 2:10:07
5:35/kmペース
洗濯干したら 雨降り出しそうな空
ずっと空睨みながら のんびり日曜日です
仕事上がりランは快走(^^)v 2017.05.15
マイナスイオン130% 2017.05.14
定番コース復活 2017.05.11