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2015.12.15

疲労抜き朝ラン

夜勤明けの休日

4：30起き　まだ暗い中を

昨日の夜から筋肉痛が出てきて　慎重に　疲労抜きジョグ

いつもの22ｋｍコース

疲労抜きジョグだけど　折り返しは1時間切り

帰路はいつものペースに挑戦

終わり頃に　ようやく足元明るくなって　ラストスパートも

次は　今シーズン本命（サブスリー狙い）の大会となった

『館山若潮マラソン』

シーズンに1回はサブスリーを出したい

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Last updated 2015.12.15 22:00:49
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