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2015.12.22

ウィンドヴレーカーデビュー

夜勤明けの休日

5時目覚ましで起きるも　寒さと眠さで　しばらくウトウト

意を決して　飛び起き　急いでへ

6時前　まだ夜から覚めてない

上下ヒートテックのタイツに　ウィンドヴレーカーも今シーズンデビュー

手袋と帽子もニット　完全防寒で

先日の38ｋｍロング走での疲労が残ってて　ゆっくり慎重に

折り返し手前でようやく空が明るくなりサングラス装着

今日も快晴

折り返し1：01：11

帰路も脚ガクガク　でも攻めの走り

ラスト3ｋｍでようやく4分台ペースのラストスパート

22ｋｍ　1：58：00

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Last updated 2015.12.22 12:41:29
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