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2017.01.11

内股に痛み

テーマ：マラソンに挑戦(5732)

カテゴリ：マラソン大会

5時起きへ
今季最大の寒波が来るとの予報で戦々恐々として
防寒対策して外に出たら　刺すような寒さではない
寒さも心肺していたけど　それ以上に前回痛めた内股が心配
星空の下　慎重に走りだしたら　痛みはない
慎重に走らなければと思いながらも　寒さで必然的にペース
3ｋｍから5：30／ｋｍ切りペースに
折り返し近くでようやく空が明るくなって　ヘッドライト消し
23ｋｍコース折り返し
帰路　ラスト5ｋｍのところで内股痛み再発
前回は　痛くてもペース落とさず走れたけど
今日は　痛みで脚が出ない　痛みに耐えラスト3ｋｍは6分ペースに
それでも　なんとか辿り着いて一安心
今週は　もう走る日がないので　しばらく休養です

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