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2017.02.26

膝完治！？

テーマ：マラソンに挑戦(5732)

カテゴリ：マラソン大会

痛くて歩くのも辛かった
走れない分　公園散歩＆エアロバイクで筋力は維持
体重も高め安定

日曜日の朝
毎度の5時起き　久しぶりに膝に痛みがない
実に11日ぶりの朝ラン
着替えて　前回同様防寒装備
前回　早々にヘッドライトを消すことになったので　装着せず
走りだしてスグに　膝の違和感
ゆっくり慎重に走ってると　膝の違和感も消失
3ｋｍから6分切りペースに
前回よりもさらに日の出が早まり　走りだしてスグに足元視界

便意　いつもの公衆トイレ
スッキリしたところで折り返し
快晴で気分だけど　抑えて
ラスト5ｋｍは　5：30切りペースに
今朝は　慎重にと距離を短縮し　しかも平坦コースの16ｋｍ
1：30：24
これから　少しずつ距離を延ばしていきます

今まで走れなくてモヤモヤしていたけど
走ってシャワー浴びると
デトックスで　モヤモヤも解消
リフレッシュ
洗濯＆掃除して　『東京マラソン』観ながら朝ごはん
珍しく風の穏やかな　絶好の日和の東京マラソン
気持ち良さそ～

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