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2017.02.28

サボり過ぎ

テーマ：マラソンに挑戦(5732)

カテゴリ：マラソン大会

今月は　休日も忙しくて走れなかったり
膝の故障で走れなかったりで
サボり気味

休日の朝　5時起き
一昨日の朝ラン以降　膝の痛みもなく
それでも無理は禁物
前回は16ｋｍだったけど　少しだけ距離を延ばして17ｋｍ
もう走りだしから　足元視界
ゆっくり慎重に走る予定が　まだまだ寒くて　必然的にペース
6分切りペースでスタート
5ｋｍから　5：30切りペースに
折り返し以降も快走で　ラスト5ｋｍは5分切りペースに
走った後の疲労も痛みもなく　
これから　徐々に距離を延ばしていく予定です

2月の練習日は　今朝で5日目
月間走行距離は　まさかの100ｋｍ以下　
83.89ｋｍ
ようやくモチベーション上がってきて　
3月からは頑張れそうです
もう少し　忙しい日が続きますが

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