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2008.01.29
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ぶるぶるマシン　ダイエットトレーナーＤＴ100　両手つきポーズ　B

(110)
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！
カテゴリ： カテゴリ未分類
■両手つきポーズ　B



プレートに腰を下ろし、両手を太ももの下に敷き
プレートに手のひらを着けます


ポスター　両手つき（プレート腰下ろし）.jpg
■お勧めポイント
●　二の腕
●　肩の周り
●　バスト
[:フガー:]両手つきポーズでの二の腕の動画はこちらから


★　二の腕のたるみの引き締め効果が期待できます

★　臀部や腰部、背部、腹部にかけてのリラックスや脂肪の燃焼に有効的です




二の腕を鍛えたり、バスとアップに有効なトレーニング

バランスボールなど




B　ダンベルB　バランスボールBピラテイスリング

ダンベル　　　　　　　　　バランスボール　　　　　　　　　　ピラティスリング　他





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Last updated  2008.03.10 16:18:37
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