ぶるぶるマシン ダイエットトレーナー DT100

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まさーしー@ なんぞコレなんぞぉ!! ぬオォォーーー!! w(゜д゜;w(゜д゜)w…
バーサーカー@ ヌォォオオ!!!!!! http://bite.bnpnstore.com/mkt6kpn/ お…
2008.01.29
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カテゴリ: カテゴリ未分類
■両手つきポーズ B



プレートに腰を下ろし、両手を太ももの下に敷き
プレートに手のひらを着けます



ポスター 両手つき(プレート腰下ろし).jpg
■お勧めポイント
● 二の腕
● 肩の周り
● バスト
[:フガー:]両手つきポーズでの二の腕の動画はこちらから


★ 二の腕のたるみの引き締め効果が期待できます

★ 臀部や腰部、背部、腹部にかけてのリラックスや脂肪の燃焼に有効的です





二の腕を鍛えたり、バスとアップに有効なトレーニング

バランスボールなど





B ダンベルB バランスボールBピラテイスリング

ダンベル         バランスボール          ピラティスリング 他





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Last updated  2008.03.10 16:18:37
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