9/6 に“脱ウィッグ”しました！

ラストケモから 10 ヵ月です。平均よりちょい遅めみたいだけど、、、

最初の出勤日はドキドキでしたが。最初の 1 日だけですね。

「誰も私の髪型なんか気にしてない！気にしてない！」

と暗示をかけて行ったけど、、、、

本当に気にしてる人なんていなかった。。。的な感じです (^^ ゞははは

ウィッグは重宝したので、たまにつけようと思っていたけど、

一度やめてしまうと、面倒に感じちゃって 💦

もう箱にしまいました～！

さて今日は書こうと思って書けていなかった「飲酒」のこと。

乳がんが見つかってから、お酒はさっぱり飲んでません。

、、というのも、

乳がんの原因、私、お酒以外ほぼ当てはまらないのです。

・初経年齢が低い： ✕

・閉経年齢が遅い： ✕ （閉経はまだだった。遅くもない）

・ 出産経験がない： ✕

・初産年齢が遅い： 〇（39歳で出産）

・授乳経験のない： ✕

・飲酒：〇

・閉経後の肥満： ✕

・ 身体活動度が低い： ✕

・第一親等（自分の親または子）で乳がんになった血縁者がいる： ✕

・良性乳腺疾患にかかったことがある： ✕

・ マンモグラフィで高濃度乳房であることがわかる：？

・身長が高い： ✕

・放射線による正常細胞への障害がある： ✕

こうしてみると、本当に「飲酒」くらいしか該当しなくて。

初産が遅いのは、もうどうにも出来ないし。

（お酒やめたら最強？！）

それまでは毎日飲んでました。休肝日はなかったです。

ビール 350ml と、焼酎の水割り・炭酸割りなど 4 ， 5 杯程度。

乳がんのガイドラインには、

◆「アルコール飲料の摂取により、

閉経前では乳癌発症リスクが増加する可能性があり，

閉経後では乳癌発症リスクが増加することはほぼ確実である。

〔エビデンスグレード：ほぼ確実〕」

◆「アルコール飲料の摂取により、

乳がん患者の再発リスク，乳癌死亡リスクが増加する可能性は低い。

〔エビデンスグレード：大きな関連なし〕」

ということで、乳がんの発症リスクが高くなることはほぼ確実だが、

再発リスク・死亡リスクが高くなる可能性は低いようだ。

とはいえ、治療を受けていない乳房の発症リスクは高くなるので、

お酒を飲む場合は控えめに！とのことらしい。

この控えめに、ってどんな感じなの？

乳がんだから禁酒しなさいと言われたこともなかったし、

実際治療後に飲んでいる方も多いので、以前先生に聞いてみたんです。

「乳がんわかってから、お酒は全然飲んでないんです。

　今後飲もうとも思ってはいないのですが、

　率直な所、お酒ってどうなんでしょうか？」と。

先生「それまではどれぐらい飲んでたんですか？」

私「毎日ビール 350ml と、焼酎を２，３杯くらいですかね」（少し少なめに言ってみた (^^ ゞ )

先生「え？そんなに？！アルコール量は適正で 20 ｇ程度と言われていて、その量は飲みすぎですね。」

「飲酒は、再発にも少し関与することが言われています。

　それに残っている方の胸の乳がん発生率も○○％上がります。

　禁酒した方がいいですよ。お金もかからないし。

　“お酒は百薬の長”って言う言葉があるけど、

　あれ飲酒する人が、お酒をのむ言い訳で作った言葉だと思うんですよね。」

ここまで言われるとは。。。。

先生はお酒をきっと飲まない人だな。

最近のニュースで、そうだよなと思った記事。

​ https://style.nikkei.com/article/DGXMZO74569150W1A800C2000000/

乳がんリスク日本人も飲酒で UP 　閉経前、 1.37 倍も

この記事に書かれていたのが、

「閉経前の乳がんリスク　酒 1 合以上で非飲酒者の 2 倍弱」と。

他参考：​ https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/373.html ​

ちなみに禁酒して良かったことがある。

・夜トイレに起きなくなった。

・血圧が下がってきた。（あと少しで降圧剤のまなくても済むかも！）

・喉の調子がいいので、歌がいい感じ？

あ！でもお酒の席には、今まで通りに声かけて下さいね (^_-)- ☆



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