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2010年01月13日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47202)
カテゴリ： カテゴリ未分類
エアロビ----->約３０分
体重・・・開始前より終了時の方が増えている・・・
水分補給した分くらいではあるけど・・・
なんとなく、ショック
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Re:今日の記録(01/13)
mizu-sin
さん
Re[1]:今日の記録(01/13)
ともうさ
さん
mizu-sinさん
＞たぶん200Kカロリーくらいの運動？
たぶん、そのくらいでしょう(^^;)
時間があれば、ランニングとかもしますが
平日の夜はなかなか・・・(--;)
まずは、継続させる習慣作りというとこで
やってます(^^;) (2010年01月21日 00時12分55秒)
＞たぶん200Kカロリーくらいの運動？
たぶん、そのくらいでしょう(^^;)
時間があれば、ランニングとかもしますが
平日の夜はなかなか・・・(--;)
まずは、継続させる習慣作りというとこで
やってます(^^;) (2010年01月21日 00時12分55秒)
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ともうさ
最近は、美容のためのダイエットというよりも 健康管理のためのダイエットの必要性をひしひしと 感じます(--;) あしたの健康のために今日何が出来たか、記録できたら 健康的にダイエットできるかな～(^^;)
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