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2009年01月16日

初★ウォーキング

(4)

テーマ：今日のこと★☆(110130)

カテゴリ：健康

どうも。今日はトラコを久しぶりに散歩させました

喜んで外に行ったのも束の間・・・しばらくして大型トラックが近くを走るのを見かけたら、途端にビビッて部屋に入ってきました(笑)

爺さんなのに怖がりな猫ちゃんです

さて、私はというと・・・先日購入したジャージ＆靴でウォーキングをしました

ウォーキングをする前にネットであらかじめどういう感じでやればいいのかチェックし、まずはストレッチの準備体操から(笑)

そして、こちらも先日購入した歩数計をつけて、近所をウォーキングしたのです

この歩数計は３Dセンサー機能、歩数、消費カロリー、距離、脂肪燃焼量、歩行時間、７日間のオートメモリー、時計、防犯ブザー、省電力モードがついていてオススメです

しかも形が可愛い上に、首から下げられるので落とさずに使えるという利点も(笑)

歩数計っぽくないのがいい感じです(笑)

次回、これで車で通れそうですね(笑)

途中で、スクーターのお兄ちゃんが私の目の前でスクーターごと転んでビックリしましたが、声をかけたら大丈夫とのことだったので、一安心でした～

なんだかんだで４５分くらい歩いて家路につきました。近所は坂道が多いので、アップダウンの連続で消耗しました～

家に帰ってからは、妹がいたので、またまた一緒にウォーキングをすることに(笑)

家から愛宕神社まで歩いて行って、恐怖の階段を登ってお参りしてきました～

さすがに平日の午後だったので、人も少なくて快適でした

境内から見渡すと仙台市内の景色がとても綺麗で思わず１枚パチリ

↓

またウォーキングがてら愛宕神社方面には行ってみようと思っています

さすがに今日はウォーキング初日だったのですが、ハイペースだったので、あまり頑張りすぎずペースを保って、続けて行こうと思っています

帰ってきてからは、夜ご飯の準備にとりかかりました～

ぱりぱりキュウリ』を作りました

ラー油と醤油だけでこんなにも美味しくできるとは思わなかったので、お勧めですよ～

私はきゅうりの他にカブも足したのですが、いい感じに仕上がりました。ちなみに、これはピリ辛なので、お酒のつまみにもイケそうです(笑)

他には大量のジャガイモがあったので、ポテトグラタンを作りました。

写真を撮り忘れてしまったのですが、こちらもホワイトソースを手作り＆ピザ用チーズをいっぱいかけたので、カリカリと香ばしく出来て美味しかったです