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Jun 21, 2007

母親教室でマタニティビクス！＆栄養教室！

(2)

テーマ：妊婦さん集まれ～！！(4879)

カテゴリ：ママ便り(o^∇^o)

毎日、暑いですね。

少しは雨が降らないと心配です。

お昼を食べ過ぎて、ちょっと動けないので
ブログタイムです♪

これ終わったら、掃除しよ。

昨日は母親教室でした！
今回はマタニティビクスに挑戦！

すごく明るくて面白い助産士さんが
指導してくれました

元気に指導してくれるので
妊婦ママ達もつられて元気にニコニコ♪

1時間ほどマタニティビクスをやりました。
妊婦ママ、総勢100人近くがノリノリで！
結構疲れました。
でも、体を動かすのって気持ちよくて楽しかったなぁ。

で、妊婦ママ達と区役所の食堂でランチして
次に参加予定の栄養教室まで
トークタイム

結構、この1週間でみなお腹が大きくなっていて
みんな充実した日々を過ごしているようで
何よりでした！
私がマタニティヨガに通ってる話から
みな同じジムのマタニティヨガに行きたいと
言い出したのでヨガも賑やかになりそうです。

結構、里帰り出産のママが多く
7人中私と後一人以外は皆出産2ヶ月くらい前には
実家に帰るそうです。
実家が遠いと何かと大変だと皆言ってました。
私は実家が近くてラッキーなんだなぁ。

そして、午後は栄養教室へ。うちの市はすごーーーく妊娠中・子育ての
栄養についての指導に力を入れてとのこと！
特にうちの区のママさん達は
栄養管理への意識が高いそうで
この栄養教室はいつも定員オーバーだそうです。

妊娠中の栄養摂取の方法を
スライドを使って、細かく指導してくれて
実際に作った薄味の肉じゃがやカレイの煮付けを
試食！
薄味だけど、味のバランスが良く
美味しかったです。
他にも離乳食の指導もあって
充実していました。

無添加のダシを徹底的に
使うようにという指導もありました。
我が家は普通に売っている添加物ダシを
使っていたので次回から
無添加にしてみようかな。

あと、知らなかったのですが
1歳くらいまでなるべく果汁をあげてはいけないと
今は言われているそうです。
最近、子供の肥満などから
行政で指導が入ったそうなんです。
まだ、一般雑誌などでは果汁を～くらいから与える
ような記述があるそうです。

イイと言われていたことが
実は良くないことが分かったりと
色々日々変化しているみたいです。

ということで早速薄味の肉じゃがに挑戦してみました。
我が家はちょっと濃い味なので
旦那はどうかなぁ？？？って思ってましたが
味のバランスがいいから美味しいよ！と。
あら、嬉しい

ちょっと、栄養への意識を高めてみようと
思います！

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Last updated Jun 21, 2007 12:52:25 PM
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■コメント

Re:母親教室でマタニティビクス！＆栄養教室！(06/21)

由美☆51523 さん

こんにちは～！
母親教室でマタニティビクスなんてやってくれるんだね～！凄い！充実して何よりです！

栄養えの意識は大切だよね。
私も子育てを通して色々な事を知ったけど
家族の体を管理するのも主婦の務めだもんねぇ！
家族が病気しないで元気で生活する為にママは頑張らなくては！
最近は冷凍食品も怖いよね～！何が入ってるか分からないもんね。我が家は冷凍食品は食べないよ。マーガリンも使用しないし。添加物も気をつけてはいるけど全て無添加は難しいね。無添加の調味料とかお値段張るしね。なるべく自分で作れる物は作っています。味噌も手作り味噌を田舎から送って貰うんだけどあまり美味しくないのだよ。。。。

(Jun 27, 2007 12:23:33 PM)

返事を書く

由美☆51523さんへ

TSU★TSUN さん

＞こんにちは～！
＞母親教室でマタニティビクスなんてやってくれるんだね～！凄い！充実して何よりです！
★なんだか凄い力入ってるんだよね。
うちの母親教室って（笑）
ちなみに今日は入浴とか色々やったよ。

＞栄養えの意識は大切だよね。
＞私も子育てを通して色々な事を知ったけど
＞家族の体を管理するのも主婦の務めだもんねぇ！
＞家族が病気しないで元気で生活する為にママは頑張らなくては！
★そうなんだよね！
うちはもともと旦那が体にいいものがいいと言うので割りと普段から気を遣ってる方だと思ってたんだけどね。まだまだ足りないらしいよ！

＞最近は冷凍食品も怖いよね～！何が入ってるか分からないもんね。我が家は冷凍食品は食べないよ。マーガリンも使用しないし。
★うちも！冷凍食品とコンビニ弁当は私が嫌なんだぁ、もともと。自分が食べる習慣がないんだよね。おばあちゃんが作ってたから。マーガリンもうちも使わないよ！バター派！
卵も一日一人一個までになるように調理してる。
妊娠する前から旦那の健康管理が気になってね。
長生きしてほしいから。

＞添加物も気をつけてはいるけど全て無添加は難しいね。無添加の調味料とかお値段張るしね。なるべく自分で作れる物は作っています。
★それが一番いいよね！私も料理好きだから基本は作るよ！っていうか、基本から作らない料理しかしないかな。節約にもなるし。
でも、ダシは普通のかつおだしを使ってたよ！
無添加は高いからね。でも、改めよう。

＞味噌も手作り味噌を田舎から送って貰うんだけどあまり美味しくないのだよ。。。。
★うちは味噌はよくお歳暮でもらう高級味噌みたいのをうちの実家がくれるんだぁ。うちの父が「この味噌しか嫌だ！」みたいのがあって。「いい味噌なんだけど、お父さんがね・・・・」って。だから、今のところは困ってないなぁ。そのうちくれなくなるだろうなぁ。困るわ。
(Jun 27, 2007 08:11:27 PM)

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