お、おっさんブログじゃ

第40回記念防府読売マラソン大会参戦記その２ です。副題は『こんなスロ～ペ～スでええのんか？』です。 

前の 第40回記念防府読売マラソン大会参戦記その１ からの続きですな。

そして、いよいよスタートの時刻が。最後のトイレでオシッコを全部出し切って、ランパン、ランシャツ、薄いゴミ袋で作った防寒ベスト（丈は短め）、Garmin Forerunner 405＆秘密兵器のレースペース表、オークリーのサングラス、ニューバランスのキャップ、シューズはもちろんアシックスのターサーJapan＆ランデザインのインソール、ファインクロスの手袋とアームウォーマー、そしてアシックスのレーシンググローブを重ね着して、その中に塩飴４個ずつとアームウォーマーにも買っておいたPowerBarを１個ずつ入れて準備完了！！

ということで、今後のために今回 携行した補給系サプリ を列挙しておくと、

• 塩飴、合計８個（重ね着した手袋の間にそれぞれ４個ずつ）。
• PowerBarを２個（アップルと梅味、アームウォーマーに入れる）

10分前ぐらいにスタート位置へ。ランパン、ランシャツ＋ゴミ袋ベストやと結構寒いです。スタート位置は完全な最後尾。屈伸したり、ジャンプして体をほぐして号砲を待ちます。そして パチッ！と号砲がいきなり鳴る 。何かしょぼい音やったし。１０秒前ぐらいからカウントダウンして欲しかったけど、まあいいか。

流石に渋滞です。めちゃんこゆっくり 。徐々に前に出ようとするも人がいっぱい過ぎてなかなか思うように走れません。競技場を出てもまだゆっくりペース。しばらくそのペースで行くも、このままでは遅過ぎやということでちょこっとずつ前に出始める。そして １ｋｍ地点に到達。タイムは５分５秒！！！ ま、マジですか？遅すぎですよね？サブスリー狙てたんと違たっけ？？？？？

いきなり黄信号が点灯です！！

渋滞してるので抜きにくいけどジグザグ走行したら抜けるかも。でもそういうのは後々こたえてくるし、無理も禁物やし。ちょっと焦ったな。でも最初の５ｋｍはウォーミングアップやから少々遅くてもええで、ということで、気持ちペースアップしながらもジグザグ走行はしません。

抜くときは前のランナーの間をちょっとずつすり抜ける感じです。強引はいけません。ぶつかったりしてお互いに怪我の元やしね。

ペース上がってきたかな？２ｋｍ地点のラップは、４分１８秒！！うーん、イマイチ上がらんのぅ。そして３ｋｍ地点のラップ、４分１９秒！！！あれ？そろそろ上げていった方がええのでは？この辺ぐらいからやっと自分のペースで走れるようになってきた。それでは先に今回のガーミンのデータを貼っておきます↓

３キロのスプリットが１３分５０秒ぐらいかかってた。これはいくら何でもないでしょ～。遅すぎです。ようやく人がばらけてきてやっと自分のペースで走れるようになる。この辺りから上りのある区間と向かい風区間を除いて多くの区間で自分の走りができたと思う。もっともペースはサブスリーペースやったりちょっと上回ったりしたけど、上りと向かい風の強いところでしっかり粘れたのが良かった。

そして５ｋｍに到達！！５ｋｍ毎にタイム計測してくれてます。昨日Webにアップされてた５ｋｍ毎のタイムで整理しておくとこんな感じです↓

• 5km　　　　　22.40
• 10km　　　　43.43 (21.03)
• 15km　 　1.05.16 (21.33)
• 20km　 　1.27.01 (21.45)
• 中間点　 1.31.43
• 25km　 　1.48.34 (21.33)
• 30km　 　2.09.52 (21.18)
• 35km　 　2.31.27 (21.35)
• 40km　 　2.54.09 (22.42)
• FINISH  3.03.50 (09.41)

調子は全然いい、どんどん走れそうな予感。でも最初の５ｋｍはこれでよいと言うことにして、徐々にペースを予定してたレースペースに持っていくことにした。レースペースはガーミンに貼り付けてある↓

いきなり 最初の５ｋｍで１分５０秒のロスは痛すぎる 。でも焦らずに行くしかない。でそのまま走ってて １０ｋｍ通過！！タイムは43分43秒！！ということは、約２分のロス ですな。このままいったら中間点で１時間半上回ってしまうで、どないしょ～。と思うも、とにかく予定の５ｋｍ２１分ペースでの走りをするように頑張る。 

いよいよ三田尻大橋にかかる。このレースではここと植松の跨線橋の２箇所が主なアップダウンで他はほぼフラット。ただこの二箇所のアップダウンを行きと帰りの２回通るので、合計４回大きめのアップダウンがあることになります。とはいえ、上りの後は下りがあるので、上りは無理せずに下りで追いつくいつもの作戦で何とか乗り切った。

防府駅方面に近づくにつれて沿道の応援も賑やかになってくる。周りのランナーさんも元気、おっさんも元気。みんな快調に走ります。

JRの高架をくぐり抜けて走って、防府天満宮の参道前を左折。しばらく走ると昨日のラーメン屋さんがあった。うまかったなぁ～と思い出しつつ走ってると昨日の受付と歓迎の夕べのあったアパホテルが見えてきました。この辺も大勢の応援がありがたかった。

そしてしばらく行くと １５ｋｍ地点です。タイムは1時間5分16秒！ これって5月の金太郎マラソンのタイムよりも悪いですよ。大丈夫かな～。予定では１５ｋｍを1時間2分40秒で行くことになってましたけど？？？

この時点で2分36秒のロス です。まだ全然遅れは取り戻せてません。ホンマに大丈夫かいな。

この続きは 第40回記念防府読売マラソン大会参戦記その３ でどうぞ！

ほな、

追記

そういえば１５ｋｍぐらい走ってたら前にえらい髪の毛の長いランナーさんがいてて、あれもしかしてあの例の？と思い、抜きながらそれとなしに横顔を見たらやっぱりあのお方、そうです 福田六花さん でした。

走り終えてからうどん食べ終わって歩いてたら、六花さん屋台の前で並んではった。今回お見かけするのは初めてですが、ランナーズで何度も写真で見ているせいか、親近感がわいてきますな。走ってる時も走り終えてからも声はかけませんでしたが...。

ほな、

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