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maripa14
横浜の外れ若葉台でマラソン、トレラン、そして宮古島トライアスロンへとチャレンジするアラフィフの独り言です(^_^) 地元の少年サッカーでも子供と戯れています。
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2005.11.14
テーマ： マラソンに挑戦(5732)
カテゴリ： ジョギング
いつもならある程度走る時間を作ることが出来る週末でしたが、先週末は土日ともにサッカーの遠征のため、走る時間もままならず。ただ、土曜日は3試合分の審判をしてそれなりに運動はしましたが。。。。。
はて、ジョグと少年サッカーの審判の運動量はどちらが多いのでしょうか？
私の場合、
（１）ジョグだと6.5分/キロで60分前後
（２）先週の少年サッカーの場合、15分ハーフなので1試合30分。感覚的は1/3はほぼ動きなしあるいは歩く程度。1/3はジョグレベル。1/3は結構走る(ダッシュ含む）。
こうして考えると3試合審判をした方が、運動量は明らかに多いようです。
特にサッカーの副審は、タッチラインだけの動きですが、ダッシュの繰り返しみたいなゲームの時もあります。
今日、やっとジョグすることが出来ました。かなり冷え込んだ中を45分走りましたが、気温が低いせいか快調に走れました。
本日の走行距離：7K
はて、ジョグと少年サッカーの審判の運動量はどちらが多いのでしょうか？
私の場合、
（１）ジョグだと6.5分/キロで60分前後
（２）先週の少年サッカーの場合、15分ハーフなので1試合30分。感覚的は1/3はほぼ動きなしあるいは歩く程度。1/3はジョグレベル。1/3は結構走る(ダッシュ含む）。
こうして考えると3試合審判をした方が、運動量は明らかに多いようです。
特にサッカーの副審は、タッチラインだけの動きですが、ダッシュの繰り返しみたいなゲームの時もあります。
今日、やっとジョグすることが出来ました。かなり冷え込んだ中を45分走りましたが、気温が低いせいか快調に走れました。
本日の走行距離：7K
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