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2025.11.08
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ダイレクトな筋力ダウン

(3)
カテゴリ： ダイエット　Diet
ここのところ、食べることにとても充実していて、
食べ過ぎたと思ったり、
もう少し粗食でもいいんだけどと思ったりした。

それは適面に効いてきて、太った、痩せたと
体重計で毎日測っているんだけど、
下に対して硬直的になって、上振れすることが増えた。
太っても痩せない。
ジワリと微増。

お腹がぷっくりと膨らんでることをある日知った。

かなりヤバいんじゃない？

-------------今やっている作戦-------------
作戦1■「お腹を凹ませるのを感じる作戦（ロングブレス）」
作戦2■「２分だけちょっと辛いね作戦（クランプ）」
作戦3■「ももいじめ作戦（バックランジ）」


作戦を実行しずらい環境が続いて、暫くサボった。
そのしづらい環境はハイカロリーでもあった。

こいつはヤバいと実行し直すと
筋力が落ちていることに驚き、
肋骨が痛くなった。


年を取るって、こんな一面もある。


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最終更新日  2025.11.08 16:00:04
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